У многих проблема как похудеть , а у меня наоборот!!!😖😭 я особо никогда не страдала полнотой, всегда худенькая была, а…

После кс 6 месяцев никаких нагрузок на живот нельзя, могут быть осложнения . Вам и так физической нагрузки с малышом хватит. 1м рано говорить о чем-либо, если к 3 не вернётесь в форму свою по весу - попробуйте сдать гормоны. Возможно ещё ребёнок хорошо вас кушает... не переживайте, главное, все хорошо будет!

@svetlana_kom 3700 безлимитный и 2500 дневной. тренер 600-800. Там тренера хорошие, несколько девушек бикинисток. Светлана сапунова тоже там тренером.

@iren.u, какая цена, куда ходить собираешься?

@svetlana_kom эх,далековато мне) да просто одной скучно ходить будет. Знакомая только в ноябре пойдет

@iren.u, Ира привет)

@iren.u, я на Ивату живу, спортклуб "Крылья" крутой тренер Оксана Сова, к ней и на фитнес ходила)

@svetlana_kom Свет,привет, а куда на силовые? Я вот на депутатской 63/2 в hard cross не так давно открыт.

@ksenia_gira, в зал однозначно надо )

@mama_nadia85 я даже до беременности толще была,родида и через 2 месяца все ушло и год не могу никак вернуть, мне кажется поможет лишь зал

@mama_nadia85 вот то, что я перечислила в составе можно вам??)) гв не является противопоказанием. Если только индивидуальные ограничения какие то есть на составляющие...

@ksenia_gira, вот у меня тоже очень проблемно вес набрать, когда в зал ходила и спортпит пила, и дабе с ним очень медленно вес прибавлялся.

@tutovaolesya, а его на ГВ можно?

@tutovaolesya расскажите в лс пожалуйста)

@ksenia_gira нет, это к спорт.питу отношение не имеет, это просто еда, но купить можно только через представителей или самой оформить личный кабинет и брать напрямую. Если интересно, могу поподробнее рассказать ;)

@tutovaolesya а где берете ?в магазинах спорт пита ?

@ksenia_gira ну смотря какие коктейли. Спортпит да, там энергетики добавлены, которые надо сжигать на усиленных тренировках. Я например пью Велнес, в составе яйцо, молоко, горох, яблоко, свекла, шиповник и никаких лишних добавок. Но Я пью просто для поддержания нормы белка в питании - на перекусы. Но кому надо набрать вес, пьют поле еды.

Я пью фемилак для беременных и кормящих помогает это типо белок дополнительный!

@tutovaolesya да хоть заобъедайся,не помогает никак,ем как слон и хоть бы что, родители тоже худенькие,против природы не попрешь)

@tutovaolesya я в зал не хожу,а без тренировок вроде как бессмысленно все это)

@ksenia_gira @mama_nadia85 девочки, а вы протеиновые коктейли после еды не пробовали пить? Все лучше, чем булками отьедаться...

Мне врач до сих пор говорит тяжелые нагрузки нежелательны,тоже мучаюсь с этой проблемой,надо набрать 5-7 кг,а не могу (

После кс 6 месяцев никаких нагрузок на живот нельзя, могут быть осложнения . Вам и так физической нагрузки с малышом хватит. 1м рано говорить о чем-либо, если к 3 не вернётесь в форму свою по весу - попробуйте сдать гормоны. Возможно ещё ребёнок хорошо вас кушает... не переживайте, главное, все хорошо будет!

@alenamamaalina, после первых родов я наоборот набрала немного, в зал ходила, довольна была фигурой. А сейчас ужас просто, аж комплекс начался 😒

Я через 3 месяца начала на фитнес ходить, сейчас, спустя 10 месяцев, планирую на силовые 🏋️‍♀️

Я думаю, что прлнота и худоба связана с генетикой в первую очередь и с гармонами, у меня наоборот в 2009 году был сбой сильный после операции и вес начал подниматься))) сейчас нужно скинуть 5-6 кг и в зал (