🍎🍎🍎🍎🍎

День 23💪

#кач_марафон

✔наклоны- по 50 раз

✔подъем попы-55 раз

✔пресс-60/50/35/40/20

✔н.пресс-45 раз

✔махи ног-по 75 раз

✔махи ног к потолку-по 40 раз

✔приседания-190 раз

✔отжимания-30 раз

✔выпады-по 60 раз

✔подъем на носках-60 раз

✔планка-3 минуты

✔б.планка-по 35 раз

✔ножницы-30 раз

✔кошечка-по 60 раз

✔перекаты боковые- по 30 раз

🔥пп-наше все🍓🍍🍒🍐🍉🍑🍇🍋🍊🍏🍎

🔥🔥открыла холодильник-присела 20 раз

🔥🔥🔥утро должно быть легким и продуктианым!)с полезным завтраком и тренировкой)))

#качайся...

Самое лучшее наше решение в карантин было купить дачу 🔥❤️👍🏻идеально !☀️всем советую ( кому как и мне некуда было деть мат капитал 👌) спасибо государству 😘 обязательно дом по документам должен быть жилым ( с возможностью прописки ) и земля с межеванием 🍎🍎🍎

Тест

«Какой вы человек в глазах окружающих»

Этот тест поможет вам узнать нечто сокровенное ,ведь вы не можете заглянуть в мысли других людей.

Тест позволит вам посмотреть на себя со стороны и с легкостью подкорректировать своё поведение ,чтобы стать более коммуникабельным человеком и создать определённый авторитет .

Внимательно читайте правила до конца:

✔︎Расслабьтесь и по старайтесь ни о чем не думать

✔︎Взгляните на изображение глаз

✔︎Выберите картинку

✔︎Напишите номер в комментариях

Ещё бо...

Тест «Каким даром судьбы вы наделены»

Примерьте на себя крылья и узнайте ,какие качества заложены в вас с самого рождения ,в чём ваша особенность и каким даром вы обладаете.

✔︎расслабьтесь и постарайтесь ни о чём не думать

✔︎взгляните на изображение крыльев

✔︎выберите понравившуюся картинку

✔︎напишите цифру в комментариях

Ещё больше интересного о себе и своей личности вы можете узнать пройдя по прямой ссылке ︎☞︎☞︎ ︎☞︎ ссылка