Только не говорите мне, что я долбанутая. Я сама знаю😄Все, назад пути нет, я в бешеной сушке 17🙈 Надеюсь не вылететь…

Давай, ты молодец 👌🏽💪🏽. Сил тебе по больше 🤞🏽✌🏽

О, классс! 💪🏻буду за тебя болеть!)

@elena_du, здравствуйте!) мне очень нравится. Я похудела, стала сильней, тело подтянулось) пойду в #БС18. Вот сейчас заканчивается 4я неделя #БС17, пока не выгнали) Думаю, как закончится бс17, я напишу пост-отзыв)))

Ну, как успехи? Расскажите, пожалуйста 😊 Тоже думаю над участием в БС. Весь сезон удалось продержаться? Как тренировки?

@mama-be 😥, можно вдохнуть

@419534, зачем всем, ставите доступ по ссылке и видео видят только те люди, которым вы дадите ссылку. А фото вообще вы просто им шлете, не выкладываете в сеть

@mama-be прям обязательно в сеть? 😔 я себе по фото не нравлюсь а тут всем показаться

@419534, фото им присылать «до» и «после». А видео надо только судных дней по субботам на ютуб выкладывать и ссылку им давать

а где то фото и видео надо выкладывать? или только фото до и после миньонам на почту и видео только те что на вылет?

@419534, ну просто пишешь, что сделал за день

@katiliya что за отчеты на подготовке?

@katiliya, вот про габариты там писали, что они скажут, когда их померить)

@mama-be, я не веду, сейчас ещё собираюсь пойти сантиметр купить что бы измерить свои габариты🙈

@katiliya, и дневник из приложения пока не надо вести?

@mama-be, ага, все верно, пусть фигачат, там сто раз говорили что задание на следующий день)

@mama-be, 😆я тоже думаю скоро начну, как уложу человека

@katiliya, кстати, правильно же я поняла, что в 21 каждый день присылают задание на завтра? А то смотрю там по ленте, многие прям в 21 начинают фигачить

@katiliya, я вчерашнее задание пока не делала, в дневной сон буду делать. А то как только я встану в планку, на меня с криком: иго-го, запрыгнут 10 кг😄

@mama-be, блин , я ничего до конца сделать не могу. Берпи ещё эти (( ладно хоть в первую неделю не выгонят потому что отчёты писала на подготовке

@katiliya, тоже первый раз, хз как перенесу это😄

@mama-be, нет, первый раз! И я коряга ((( а вы?

@katiliya, уже участвовали?

Я тоже в #БС17💪🏼 да прибудет с нами сила 😂

😬😅😂✌🏾удачи

@trammy_92, так это отличный результат!

@mama-be, -4,5 кг, да всю)

@trammy_92, и как? Всю прошла?

Я была в 10, то ли в 9))

@loveraduga, молодец! Отличный результат!💪

@mama-be думаю, дальше худеть будет не надо).Я уже 15 сбросила, в сотку вошла, осталось 8 в этом сезоне.

@loveraduga, круто! Почему последний?)

Встретимся там.У меня это будет уже третья и, надеюсь, последняя. Удачи!

Давай, ты молодец 👌🏽💪🏽. Сил тебе по больше 🤞🏽✌🏽

@nastumber, 😄😄😄

Не буду говорить 🤦‍♀️

О, классс! 💪🏻буду за тебя болеть!)

Поздравляю.👍🏼у меня 2 сезон за плечами, надеюсь собраться в 18-ый и это не так сложно как кажется))

Если все тренировки делать, то дойти реально. Я вообще тюлень после родов была, но прошла все судные дни. Единственное, что очень тяжело далось-стульчик. Там в один из судных дней две минуты надо было простоять. Но сейчас это задание поменяли вроде. В общем, если не лениться , то все реально

@mama-be, ну да, гдет в чт-пятн до начала 1й недели

@xen.v, спасибо!) мое стремно фото "до" они попросят прям перед началом?)

@mama-be, данзчт) ес че пишите расскажу как оно в бс)

@xen.v, спасибо, качаю)

@mama-be, ага. fat secret

@xen.v, весы есть у меня. Это приложение?

@mama-be, ну нужны весы кухонные однозначно) и вбивайте в фэтсикрет в сухом и сыром виде и будет счастье)₽ все легко, глаыное разобраться))

@xen.v, постараюсь втянуться. Я вообще ни разу в жизни калории не считала, всегда другими способами худела

@mama-be, протеины, кальмары, камбала)) все спасает))

😂

@xen.v, я поэтому год не решалась на бс. Хотела, но не решалась, тк мен в дрожь бросает от сплошной курогрудки🤢

@mama-be, там минус в том, что сахар и фоукты нини., вот потом т срывает))

а так там не сложно) но над любить берпи)

@xen.v, я часто скидывала вес. Иногда да, я потом все портила зажорами. Иногда годами держалась в одном весе) постараюсь взять себя в руки)))

@svetlaya_mikha, до конца 12 дошли? Там трудно удержаться, чтоб до заключительной недели пройти? Очень хочется увидеть общий свой результат)

@mama-be, я не пишу плохого, я предостерегпю, как неоднократный участник бс😂😅

@xen.v, ну это не первый мой сброс веса. Конечно, я прекрасно знаю, что зажор очень быстро вернёт все назад. Зачем писать плохие прогнозы людям-то

Удачи! Я 12 сезон прошла)) в 13 забеременела и ушла на первой неделе)

@s4astie33, дайте почитать то)) а вдруг тоже как начну кресать и скидывать)))

@letyalka, там все сушкм с одними и теми ж упражнениями)

@mama-be, и потом зажор и возврат всего)) потом после сушки ток на еду не кидайтесь😅😂

Каждый как мечта)) да что ж такое то! А там программу высылают, что надо делать?

@omka1312, ну как всегда, деньги, миникупер, сиськи, зубы и и тд) ну это выиграть-процент не велик. Но вот если все соблюдать и делать-фигура мечты - вполне прекрасная награда)))

Будем держать за вас кулачки)) Не позволяйте себя выгнать! 💪

@mama-be но в любом случае, не отступай!!! Удачи тебе в намеченой цели🤗

@s4astie33, ну месяц фитнеса стоит как бс эта. А Ее я хочу уже год попробывать. Но все находила себе оправдания. Я сейчас прям решила - надо!😄

Ого, ну удачи✋🏼подруга с мужем забивали, там жестко всё с упражнениями. Хоть и скинули по 4кг. А я тоже сейчас учавствую в марафоне за 990 рублей, ничем не отличаются эти марафоны. Питание для всех как и трени. Только персональный тренер за минимум 10000 рублей составит индивидуальное меню. Так вот. Из моего марафона из 60 человек придерживаются максимум человек 15, если не меньше, я тоже плюнула. Ваще не то. А бабки выкачивают))) потому что многие думали что каждому индивидуально меню.

@annochkamama, так, мать, если б я занимала сама себя спортом, то не было б этого отчаянного шага😄

Бляяяя, ты ещё и спортом заниматься успеваешь😭😭😭 а я ведь все ещё закрутки не забыла😭😭😭 успехов!)))

@mama-be 😂😂😂

@volkova.olesechka, да! Главное, чтоб не сразу выгнали и я успела результаты достичь)

Ждем результаты сушки!))

@zelenogradka, ну так я ж ныть буду! Все узнаешь😄😄😄

Расскажи потом как оно😁😁😁