♥ Творожный рулет с бананом: фитнес-десерт♥ . 🔸Итого на 100 грамм - 114 ккал🔸 Белки- 11 🔸Жиры…

♥️Творожный рулет с бананом: фитнес-десерт♥️

.

🔸Итого на 100 грамм - 114 ккал🔸 Белки- 11 🔸Жиры -2🔸Углеводы - 15

.

Ингредиенты:

.

• овсяные хлопья 5 ст. л.

• творог обезжиренный 300 г

• два небольших банана 200 г

• яйцо 1 шт.

• стевия по вкусу .Приготовление:

.

1. Тесто: измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка липнет к рукам. Разделяем на 2 части, под 2 банана.

2. Раскатываем тесто, не очень тонко.

3. Кладем банан ближе к одному из краев и заворачиваем в рулет, защипив края.

4. Противень смазываем маслом. Выкладываем вкусняши и отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекаем 20 - 30 минут при температуре 180 градусов.

.

#Приятного аппетита!

.

.

.

.

.

.

#ппрецептыоткнопочки #russianfood #foodporn #рулет #банан #сладкоежка #надесерт #десерты #кчаю #ппдесерт #сладенькое #выпечка #худеем #ппменю #like4like #likeforlike #фудпорн #фудблог #спорт #фитнес #сушка #готовимдома #семья❤ #домашняявыпечка #длядетей