ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОСЕНЬЮ

~

Чем очень отличается от всех времён года? Правильно, урожаем. Урожаем всего самое правильного и полезного. Так почему этим не воспользоваться?

~

1. Попросите маму, бабушку привезти вам кабачков, тыквы, морковки, картошки (да, картошку можно), свёклы, лука и остальных даров природы. Если вы выращиваетесь это сами, значит полезность этих продуктов окупает все ваши усилия ) не везут? Купите на рынке или у фермеров😉

~

2. Составьте таблицу вкусовой сочетаемости продуктов. Например, вы пробовали пасту с цветной капустой и кедровыми орешками? Очень зря. Это и пп, и вкусно, и полезно. Посмотрите в интернете и составьте допустимое для себя.

~

3. На время перестаньте покупать магазинные сладости. Например, на неделю. Купите мёда и уберите весь белый сахар. Витаминов в нем нет, а скоро зима, значит насыщаемся натуральными продуктами.

~

Попробуйте начать с этих шагов. С каждым новым изменением питания вам будет легче💫