Планка и берпи.И все 👍

У меня за этот месяц 8 кг ушло, но только тогда я стала после 6 не есть

Только полгода назад стал уходить

@july_dan у меня уже пошли 😔

Я за Б набрала 15кг... потом их потеряла как малой родился...за время ГВ они вернулись 😳и никуда не сдвигаются((( надеюсь после завершения сдвинется(

Я сейчас на пп, сам вес 7 месяцев не уходил , на гв набрала 5 кг

У меня тоже долго вес не падал, хотя питание было в норме и активность достаточно высокая, а как месячные начались, так сразу и вес сам собой стал уходить @dariapozdnyakova @pnatali

@vera1904 нет, не набираю, но никак не могу избавиться от лишних 4 кг, как до беременности

@pnatali сидите и набираете вес?а что кушаете?

@vera1904 ммм, ясно )))...тогда я на нем постоянно сижу )

@pnatali правильное питание

@vera1904 что значит пп?

Пп помогло.объемы хорошо ушли и вес при том что целый день ешь полезную пищу.на молоко не повлияло, наоборот все пятна ушли с тела ребенка