♥ Запечённые овощи под нежным соусом♥ . 🔸на 100грамм - 59.8 ккал🔸Б/Ж/У - 4.3/2.68/4.52🔸 .…

♥️Запечённые овощи под нежным соусом♥️

.

🔸на 100грамм - 59.8 ккал🔸Б/Ж/У - 4.3/2.68/4.52🔸

.

Ингредиенты:

300 г кабачок

1 лук

1 морковь

1 помидор

Соль, перец по вкусу

Укроп (любая зелень)

50 г нежрный сыр

.

Для соуса:

2 яйца

100 мл обезжиренного молока

Соль, перец по вкусу

.

Приготовление:

Кабачок почистить, удалить семена,порезать полукольцами тонко,лук,морковь,помидор полукольцами.Форму для выпекания смазать маслом,выложить морковь с луком,кабачок,помидор посолить,поперчить немного и поставить в духовку на 15 минут при 200 градусах. Овощи зарумянятся, вытащить, посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль, перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7.

.

#Приятногоаппетита

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

#ппрецептыоткнопочки #ппрецепты #ужиндома #ужинпп #худеемнапп #овощигриль #овощивдуховке #овощи #полезности #диетамагги #диетадюкана #диеталюбимая #худеемвсе #вкуснаяеда #кушатьподано #foodblogger #фудблогер #рецепты #готовимдома #домохозяйка #длядетей #семья❤ #длямам #russianfood #здороваяеда #блогоеде #готовлю #like4like #likeforlike