@portomaso, основной строительный материал это белок! А углеводы я получаю из овощей и фруктов(которые подходят мне)

У меня на гречку пограничный сахар. Не ем. Макароны нормально шли, как ни странно. Правда, сейчас уже и их нельзя. Ем овощи и мясо/птицу/рыбу

@lyly.7 без углеводов могут быть кетоны. Тоже опасная штука. И углеводы нужны ребенку. Углеводы основной строительный материал

У меня сначала на гречку, ржаной хлеб, бурый рис был до 7, а потом начал расти. В то время колола левемир на ночь. Причем тогда были как раз цветения злаковых. На картофель иногда было нормально. Но в итоге вообще отказалась от всех углеводов. Появились кетоны в моче. Сахар скакал и рос. Врачи ругали, что не ем почти углеводы. Мне снились углеводы 🙈 В итоге добавили новорапид перед завтраком, обедом и ужином и теперь могу себе позволить и углеводы.

@svetus, поняла, спасибо

@lyly.7, не знаю, я пью donat воду, проблем не знаю.

Стоит исключить рис (плов), манты/пельмени. Лучше съесть просто кусок мяса или котлету. Вместо хлеба хорошо идут ржаные сухарики финн крисп. Для перекусов хороши сыры (адыгейский, кавказский, сулугуни), с овощами или хлебцами. На завтрак лучше ограничиться белками. Углеводы (фрукты, хлебцы, бутерброд) съесть уже в перекус. Фрукты и ягоды в принципе лучше есть отдельно от основных приемов пищи. Грейпфруты, как правило, не поднимают сахар.

Правильно сказали, что перерывы между приемами пищи должны быть 2.5-3 часа. Реакцию на продукты надо проверять индивидуально. Гречка с молоком может дать высокий сахара, а в виде гарнира - нет. У всех по-разному. Макароны и не диабетикам лучше покупать только итальянские. Они на самом деле из пшеницы твердых сортов (12.5-14 гр белка на 100 гр). Опять же макароны надо варить аль-денте, а не до мягкости! От этого тоже уровень сахара зависит. Желательно не есть макароны с жирными соусами. Сахар будет выше в таком сочетании. Итальянские макароны регулярно бывают по акции в Перекрестке и Пятерочке. Барилла не итальянские, кроме листов для лазаньи и гигантских пенне для фарширования! Смотрите на код страны производства. Арбуз очень часто отлично проходит у многих, не повышая уровень сахара выше нормы. Ягоды (черника, голубика) тоже обычно хорошо идут и полезны. На ночь хорошо пить кефир.

@little_kitten, всю беременность под конец на инсулине

@little_kitten, да, в инете есть инф

@little_kitten, попробуйте каждый час делать перекус! Я так себя приучила! И сахар тогда не скачет! И кабачок обязательно попробуйте! Доя меня это прям спасением стало)

@svetus, скажите а черника не крепит вас?

@lyly.7, если через час все ок-то почему нет?:)то,что по чуть-чуть -это Вы молодцы👍🏻

@kucha4a, про это врач предупредил) я же по чучуть) просто вчера на половину зеленого яблока сахар до 8 взлетел... и арбуз, дыню и нектарин она одобрила, раз через час все ок..

@vik-mednikova, жеееееесть(

@riba1984, кабачки пока с момента отслеживания сахара не ела) попробую!

@svetus, а его заваривать как-то надо?

@riba1984, каждые два часа примерно ..

У меня тоже НИЧЕГО почти не задкрживаеться🤢Максимум час😬😞

А ещё лично у меня сахар снижается от кабачка!!! Если ем что- то с кабачком- сахар всегда низкий!

А вы часто кушаете?я заметила, что если ем часто, то картошку и макароны, каши - все норм. Если перерыв большой в еде- на те же продукты взлетает моментально

После месяца приема черничного листа сахар точно упадет!

@lyly.7, дыня и арбуз вообще оочень быстро и резко сахар поднимает,тут может быть опасность в том,что ребёнок выделяет свой инсулин,поэтому и гасит ваши сахара высокие.поэтому через час-два вы можете видеть хороший сахар

@kucha4a, поняла :) спасибо, буду итальянские искать!!

@little_kitten, я бы не рисковала😇

@kucha4a, а макфа из твёрдых сортов пшеницы? Или это враньё?:)

@lyly.7, не, я что-то прям вообще не могу 😂 поэтому, ориентируясь на опыт западных врачей, искренне надеюсь, что это действительно последствия перестройки организма в первом триместре и офигевания организма от токсикоза...

@little_kitten, как правило,они сделаны из твёрдых сортов пшеницы,которая содержит белок,поэтому всасывание в кровь идёт медленнее

@little_kitten, тяжко((((( я только ей и спасаюсь! От творога не такая голодная.

@lyly.7, ооооо это точно! Кусок докторской колбасы вчера дал 5,7 через час, а хвалёный всеми творог - 6,7! Но и, кстати, от молочки меня воротит сильно, рвало за время пика токсикоза и от молока, и от йогуртов без добавок) и вчера тоже чуть не вывернуло от творога

@little_kitten, мне эндокринолог сказала все очень индивидуально у всех! Только тут пока придёшь к тому что нужно уже и рожать надо)

@kucha4a, а макароны тёмные итальянские можно? Вы их просто в скобки вынесли

@lyly.7, о, вот нектарины пока за те три дня, что за сахаром слежу, не пробовала. Надо попробовать

@kucha4a, ну не идёт ни одна крупа!! Зато нектарины, дыня и арбуз отлично прижились в рационе)

Гречка имеет низкий/средний гликемический индекс,и если Вас с неё до 7,9 повышает,то это не есть хорошо.И то,что вы ходите голодной-организм будет расщеплять свои запасы жиров,ища энергию,тем самым в моче будет ацетон. Про макароны (если только не тёмные итальянские), картошку, манку,рис -вылеты будут сильными, из круп спокойно можете есть ячневую кашу,перловку,гречка тоже.

@push_push, самое интересное, кстати, что нормы взяли с Запада (лучше б они взяли их практику не назначать гормоны без анализов при любом писке в первом триместре, ну да ладно), но только вот на Западе не сдают анализ на глюкозу в первом триместре из-за гормональных скачков/токсикоза и тд. Там все нормы по сахару со второго триместра. Я просто за последние дни кучу всего прочитала на эту тему на западных сайтах и форумах)) анализ на глюкозу до 13-й недели у них назначается, если есть для этого предпосылки, то есть обязательным он не является

@little_kitten ну в общем, весело, да

@push_push, сейчас при 5,2 уже ставят диабет 😬 а про такой показатель говорят "на грани". Поэтому во втором триместре проводят анализ с глюкозой... чтобы посмотреть, как реагирует организм на сладкое

@erenirina, спасибо огромное!!

Сегодня мне медсестра сказала, что сахар натощак у меня - 5. А врач только рукой махнула. Это нормально?)

@erenirina, ааааа хорошо :)

Надо считать в вареном виде ложками

@erenirina, нет, это я отсыпала себе так... ну в смысле что не пол-пачки сварила :)))

@little_kitten, дай бог чтобы и не было🙏🏻а что значит 2 сухие ложки гречки? Это не в вареном виде

@lyly.7, ну хоть где-то)))) я вот уже ни в чём не уверена 😂

@erenirina, да у меня никогда не было диабета.. и проблем с сахаром) я вот наоборот прочитала, что, у кого токсикоз, у тех может быть сахар повышен в первом триместре. Ну увидим..

Хм наверно посадят на инсулин, у меня была компенсация в первом триместре, сейчас перешла на обычные свои дозы. А в начале постоянно сахар был низкий, все время поднимала.

@little_kitten, не там все ок! У меня!!

@lyly.7, кошмар :( и это я ещё пока анализ мочи не сдавала, почти уверена, что с таким "сытным" питанием там та ещё фигня 😂👍🏻

О!!! У меня все крупы-каши мимо!!! И половина фруктов, яблоки то же мимо, печёные нормально идут !!! Белок и овощи... видимо это вся еда...

@svetus, яблоко сегодня через час было 7 (и это при условии, что я гуляла!). Совсем без углеводов нельзя, а у меня получается, что на углеводы как раз вылеты..

Мясо, рыба, овощи, яблоки...творог. Черника и черничный лист чуть понижают сахар.

@zamki_sloven, тоже этот диагноз ставили?(

Как я вас понимаю