Мамочки , девочки и просто красавицы👗 Поделюсь информацией , кто ещё не в курсе 👉 Stretching , что…

Мамочки , девочки и просто красавицы👗

Поделюсь информацией , кто ещё не в курсе 👉

Stretching , что это :)😋

( потягивание , растягивание ) -

фитнес - тренировка , сочетающая элементы йоги , каланетики , упражнения для пресса, ягодиц и спины. 🤞🏻💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Каждую позу надо держать 10-30 сек, дыша глубоко и ровно. 👌🏻

Занятие проходит под спокойную музыку. 😇😇😇

Наша 👀Цель :

👍растянуть мышцы , чтобы к ним поступало больше кислорода. 💪🏽

👍Отрегулировать дыхание и сердцебиение

👍Укрепить вестибулярный аппарат

Продолжительность 45 мин

Результат :

👍мышцы становятся более эластичными

👍Суставы приобретают большую подвижность, улучшается гибкость

👍Активизируется работа головного мозга , особенно после наряженного дня - этому способствует сосредоточенное глубокое дыхание😊

Так что сказать , что я рекомендую - этого мало ) всех желающих жду на наших пробных занятиях в @ kapriclub ☂️

И поставьте, пожалуйста , лайк , если вы не жадины😇🤣🤗

-----------------------------------------

☎️89062615485

instagram.com/kapriclub/