@kaskas вот прям так же , встает только в 6-7@iren_d прям такой же режим

Встает в 6-7, в ночь в 19.30-21. Днем спит с 12-12.30 от 1.5 до 3.5 часов

Сон с 12-13 1,5-3 часа, как повезет, отбой в 20-21

Сон с 12:30 до 15:30 (+/- 30 мин), отбой в 21:00-21:30

С 9 до 13 сон, отбой в 20

С 11-13 или 15-17 спим (сын ещё не определился с сном)в ночь уходим в 20/21 и спим до 7/8

@nassilly а в ночь во сколько ложитесь? С утра во сколько встает?