Всем приветик беременяшки, у меня 39 недель и 4 дня мне очень страшно. Кто уже мама? Помогите как…

Всем приветик беременяшки, у меня 39 недель и 4 дня мне очень страшно. Кто уже мама? Помогите как надо вести себя при схватках, как дышать что делать, поделитесь советами чтобы было легче перенести