Я начала через 2,5 мес. С упражнениями Елены Кононовой на ютубе. Все тренеры говорят что первые 2-3 мес после родов нельзя физ нагрузки типо пресса. Так как получается " медвежья услага " пресс качается на расширенных мышцах и может живот таким и остаться.

Физ нагрузки умеренные после 2мес(у меня экс). Всякие маски и скрабы укреплчющие сразу, как со шва слезки корочки вса(гдн то в 3нед)Сейчас вешу на кг меньше, чем до б. Живота нет,но и моего пресса кубиками пока тоже нет:)делаю вакуум, краб кофейный, много хожу с малым.Многие говорят, будто и не ходила б:))) за беременность набрала 11кг