Мамочки-вегетарианки на ГВ, расскажите о вашем примерном меню на неделю? Я убрала сырые овощи, кисло-молочные, бобовые и орехи и теперь в полном замешательстве
@alyonaky, молока у вас хватает при таком питании? Мне кажется, я мало белка ем.
@alyonaky, да, каши и супы тоже ем, но у меня такой жор, что супы по поллитра за раз съедаю и не особенно наедаюсь 😊 а из-за сырых фруктиков-овощей у малыша газики 😔
@happyme13, количество и качество еды не влияет на молоко, только если какие то аллергены кушаете. Сейчас гв уже закончили, кормила 1год1мес, старшую 1год2мес