Прошло чуть больше недели после родов. Пора начинать приходить в себя 😊 Эйфория заканчивается, привет суровые будни 🙋…

@diana1986g @marlyn_87 @sayara_86.kz @hadishon @marlyn_87 @diana1986g девочки, выложила сегодня отчет

@p4elka_maya давайте. мне очень нужна мотивация. а то мой аппетит сильнее меня

@indirka упражнение вакуум, говорят хорошо помогает. Посмотрите в ютубе, я вот собираюсь начать. На счет талии мне как то помог обруч, но его можно крутить только через пол года, после родов.

@indirka говорят еще правильное питание надо

@indirka вес тоже нор .бока и живот убрать надо .

@marlyn_87 у меня тоже приличный живот был но я утягивала корсеты не так уж уьягивали я пеленкой утягивала но не всегда так как да очень не удобно особенно ребенка когда кормишь, живот чуть чуть только ушел но еще есть....думаю просто утягивать не достаточно потому что ходишь утягиваешь потом снимаешь все прям живот меньше как будто стал но немножко пройдя время живот сново такой же😪

@indirka я пока только начала)живот остался приличный; ношу бандаж,но он особо не утягивает((может нужно его поменять и купить сильноутягивающий,но боюсь не смогу носить его

у меня вот вес нормальный ноо главная пиоблема это живот талия....есть кто убирал живот поделитесь отзывами...@sayara_86.kz @p4elka_maya @farizafm @hadishon @marlyn_87

Тоже хочу с вами, набрала 25, в роддоме оставила только 6 кг, за 1.5 месяца ушли 5 кг. В итоге 14 кг. лишних. Начала ПП и ввожу в рацион овощи.

@farizafm спасибо 😊

Удачи Вам!Все в ваших руках

@aselya- я думаю тут все индивидуально очень 😊 настраивайтесь на положительный лад, мысли материальны 😊 мне очень помогает психологически когда мой муж говорит, что я кобылка и для меня это все очень легко 😊😊 я начинаю сама верить и вот он настрой)

@diana1986g @marlyn_87 @hadishon буду писать сюда отчеты о том что делаю) и мне поможет с дисциплиной и если вам интересно, давайте друг друга поддержим 😉

Ааа, я собираю инфу))) Хотим второго и настраиваюсь на лучший сценарий чем в первый раз)))

@aselya- да все практически повторилось) разница только что в первой берем был тонус, а во второй отеки из-за жары 😆 а роды прям по тому же сценарию как в первый раз 😆😆😆 правда в первый раз был разрыв большой, а во второй раз по этому же шву слегка разошлась трещинка. поэтому второй раз получше ощущения после родов, пободрее 😊

@akmarchoni 169

Правильно .Планку делаю .вакум .приседания с выпвдом. Правда ем много🙈.хочу тонкую талию😓

Как прошла беременность и вторые роды? Легче чем в первый раз?😇😇😇

@amalisha вам однозначно не сюда

Полностью поддерживаю и присоединяюсь!

Я тоже пришла к такому через месяц после родов!

Поняла,что надо уже начинать ухаживать за собой, дулька на волосах ужасно осточертела, и я не влезаю в нормальную одежду(((если такое будет продолжаться, однозначно я впаду в депрессию((

Поэтому со вчерашнего дня в течении дня ем по малу и после 6ти ни ни,но обедаю плотно.

До берем употребляла гербалайф, подумываю может вечером буду пить коктейли.

Набрала 22, ушли 12, с 10 кг буду бороться)

+7 лишних кг и зверский аппетит ))

А какой у вас рост?