Набираю вес... ( как быть кушать постоянно хочеться...за 2 недели +2.300Врачи говорят сидеть на…

Может кушать то что сбивает аппетит .Или хочется кушать покушайте яблочко

О да!!! Кушаать😩😩😩Решила сегодня после 20.00 не есть, итог - все урчит, уснуть не могу😭 Можно ли кефир перед сном выпить?

Тоже самое ..урчит и жрать хочется! Но нельзя много есть!!!

Просто надо правильно питаться, по минимуму есть соленое, жареное, жирное. Мясо отварное, печень тушеная, каши, овощи тушеные, творог, фрукты, есть можно много и не поправитесь.

Спасибо девчули)