4часа перерыв

Перерывы 4 часа, после полдника 3-4. Спим в основном 2 раза, но иногда проскакивает и 1 сон

@samurayko уже подписалась))) люблю такие группы.

Очень сложно. Она бывает трет глаза , зевает и видно, что устала. Могу укладывать час, потом встаёт и сон как рукой.

@levika там классная инфа,много полезностей, переход все таки на один сон самый сложный)

@samurayko в 8 мы поели и пошли укладываться. Спасибо, почитаю.

@march_daria день на день не приходится это точно. Алина, 2 дня просыпалась в 7 утра. И тоже 2 сна было.

Интервал между кормлениями 4часа . Днем спим два раза : с 11 до 12 , и с 15.30 до 17.00. В 21.00- отбой и где то до 9-9.30 утра

@levika 14-20 до 21 как то много. Считай 6.5 часов гуляет, перегул. В 8 хотя бы надо попробовать положить. Переход на один сон может занять и неск месяцев) вот не давно читала инфу)

ссылка

ссылка

Кушаем с перерывом 4-5 часов)

А спим мы 2 раза в день если просыпается в 8 утра ( с 11до 13.00) и 1раз если просыпается в 10 утра ( 14-16.30)

@levika Андрей просто любитель проснуться в 7 - вот с этим тяжело переводить. Ну сегодня встал в 7.30, сон 12.40-15.30, наночь в 21 уже уснул. Еле дотягивает, но с каждым днем лучше. Ну и сбои бывают, вчера в 6.30 встал и тут 1 сон ну никак не сделаешь

@march_daria вспомнила Ваши посты про один сон. Я тоже пытаюсь перевести. Так как каждый день по разному у нас. А хочется все таки режим.

Сегодня у нас проснулась в 8:00. Сон с 12-14:20. Ложимся спать мы 21-22. И спали один раз. Дотянула ее до вечера.

4 часа , бывает 3.5. Бодрствует макс 4 часа , проснулась ,через 3-3.5ч спать потом через 3.5 опять спать и 4 перед ночью

Едим с интервалом 4 часа. Днем спит с 10 до 12 и второй сон с 15 до 17.

@levika от 3 до 5-5.5 часов, мы на один сон стараемся перейти 🙈

@march_daria спасибо большое 🌸 а сейчас сколько у Вас активничает между снами?

Между приёмами пищи 4-5 часов. В 11 м бодрствовали от 2.5 до 3.5 часов