@largol, 😀йога тоже разная) я не занималась фитнес йогой, мы на ковриках не лежали, а все по-взрослому)

@oska01 да я тоже... поэтому за йогу и пилатес... спокойные... половина времени на коврике лежишь... а вон оно как бывает ))

@largol, ну я вообще не люблю спорт в котором над собой издеваться надо)) просто в йоге реально должен быть мастер рядом, который будет контролировать твои позы, чтоб нагрузка нашла на те мышцы на которые должна, Ато можно просто скрутиться и думать как легко-а толка ноль, как вариант

@oska01 если раньше не занимались - и в спортзале можно плохо сделать...

Занимаюсь я такая в группе... вроде легко... думаю - ха! Вот я какая спортивная оказывается... на след.день болит живот, как отравление... на второй - еле встала... в общем, 4 дня ада... оказывается, в животе есть мыщцы, о которых я не подозревала... и я их нехило нагрузила ))

По опыту- самой не советую начинать, если раньше не занимались) можно плохо себе сделать 😘

Я!