Кто как худел после родов?😇Ребёнка оставить не с кем, ходить в зал(( что делать?((Так хочется вернуть прежнюю форму 😍🤷 ♀…

Не жрать. Более действенного метода ещё не придумали 😄

@grisalena, где силу воли взять?😄😂можно закодироваться от еды?😁

@marusya_08, если нет мотивации-не похудеете. По себе говорю.

@grisalena, а не есть только после 18;00 поможет?😂😅

@marusya_08, ахаха не, не поможет 😂 уберите все углеводы, больше воды пейте. Сейчас овощей свежих столько.

Кушать нужно, и после 18 тоже.главное,за 2-3 ч до сна не есть.и снизить калорийность общую.

@marusya_08, пока опять есть не начнёте 😂😂 ну а если серьёзно. Вы кормите ещё ?

@grisalena, нет🙄

@marusya_08, я как перестала кормить сразу вес сам ушёл. До беременности ела все подряд, и вес стоял. Сейчас чуть что лишнее-сразу см на боках. Да и вообще бёдра шире стали. Гинеколог говорит кости разъехались, надо понять и простить

@grisalena, я тоже до б ела все...и ттт, а тут, вроде тоже стоит, но стоит с момента как я с рд вернулась 😂Минус 1-2 и опять обратно)) туда сюда 🤷‍♀️

Вам нужно знать свой предел потребления калорий на день с учетом желания похудеть,больше гуляйте с ребёнком и двигайтесь,заниматься можно и дома,это приседы,выпады,прыжки,упражнения на пресс,отжим от пола от дивана,устраивайте 1-2 разгрузочных дня,я например пью кефир только в разгрузочный день обезжиренный,уберите сахар и мучное

Знакомая практикует 5 дневное голодание, естественно под контролем врача. Худеется шикарно👌🏼😂

@grisalena, офигеть🤷‍♀️это мне надо чтоб меня похитили 😂😂

@marusya_08, @marusya_08, так вам и не надо на диете сидеть,вам надо питание пересмотреть и физически нагружать организм для расхода калорий и привести тело и мышцы в тонус

@knopohka143, спасибо за совет!

@marusya_08 да ну,что за бред! Если вы снижаете привычную калорийность, то организм всяко будет худеть,так как брать энергию не из чего будет,будет брать из того,что есть.у меня после завершения гв тоже вес встал,даже набрала кг 2-3. Но потом снизила калорийность ,причем очень комфортно и вес сейчас,как в день свадьбы: )

Не жрать😄 ну я сектант и пью енерджи, без него не похудела бы, на гв постоянно есть охота😄

а почему бы не походить на fitness_s_baby? у вас же тоже они есть

@maria.slsh, это что такое?

@maria.slsh, а с ребёнком?

@marusya_08, вбейте в поисковик название

Худейте с Евой шишовой, программу питания она вам распишет , тренироваться можно дома , но если даже не тренироваться и соблюдать меню , то результат все равно будет отличный