
Девчат!💜
Открылась снова в офисе, поэтому времени стало меньше на составление программ. Да и с малышом гуляем на улице остальные пол дня) Но так как заказы идут, и помощь моя нужна, я продолжаю принимать ваши заказы, готова помогать 😉
Составляю рациона питания:
1. Для беременных и кормящих мамочек
2. Для детей: поддержание здоровья, при ожирении, при заболеваниях.
3. Для взрослых людей с определенными заболеваниями и при реабилитации.
4. Для похудения и поддержания веса
5. Для набора мышечной массы, набора веса.
В подарок-видео-инструкции и видео уроки по психологии питания и бадам.
Так же составляю программы тренировок для разных целей.
Веду чат по всем вопросам, где можете их задавать постоянно 🤗
Индивидуальная программа 430 руб
Программа тренировок 480 руб
Программа "твоё новое тело" 370 руб со скидкой (ещё неделю)
Ещё у нас день рождение сегодня и я спекла полезный тортик зайке😉😉😉 много фруктов и ягод)






Да, мы уехали из Новосибирска. Чё уж там, из России 😁
Почему Аргентина? - много нашли здесь плюсов. Но на самом деле, ты ведь заранее не знаешь точно, поэтому просто так! Или потому что)
Мы с мужем долго думали о переезде ещё до рождения Вики, обсуждали и решали как лучше поступить. Потом родилась дочь, началась корона. Так и отложилось на 4 года.
С декабря 22г мы понимали, что находится в Новосибирске уже в тягость. Город утопает в беспределе, грязи, халатности. Про непонятую обстановку в стр...

В России растёт поколение неговорящих детей
Логопед Наталья Бублик рассказала «ЯСНО» об особенностях речи современных детей и о тенденциях развития целого поколения
В детстве многие из нас с удовольствием потешались над приятелями, не выговаривающими звук «р» или забавно свистящими во время смены молочных зубов. Однако сегодня такие милые недостатки сменили более серьёзные проблемы с речью, мышлением и кругозором юных россиян. В причинах и возможных последствиях нам помогла разобраться Наталья ...
"Педиатр, запрещающий кормить дитя грудью, очень часто похож на батюшку, который запрещает ходить в церковь..."☝🏼
⠀
Задумайтесь! Если педиатр говорит про "синее", "плохое", "нежирное" молоко. Или советует кормление грудью по режиму. Или выписывает докорм при беспокойстве у груди. Меняйте педиатра.
⠀
Если советует допаивать водой, взвешивать до и после кормления, прикармливать кашками (мясом, соком, творожком, пюрешками) до 6 месяцев. Меняйте этого педиатра😬
⠀
Если рекомендует вводить докорм смесь...
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок ста...
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
@likamamo сертифицированный фитнес -тренер и диетолог