Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Маришка
Маришка
Мама сына (2 года)

Девчат!💜 Открылась снова в офисе, поэтому времени стало меньше на составление программ. Да и с малышом гуляем на улице…

Девчат!💜

Открылась снова в офисе, поэтому времени стало меньше на составление программ. Да и с малышом гуляем на улице остальные пол дня) Но так как заказы идут, и помощь моя нужна, я продолжаю принимать ваши заказы, готова помогать 😉

Составляю рациона питания:

1. Для беременных и кормящих мамочек

2. Для детей: поддержание здоровья, при ожирении, при заболеваниях.

3. Для взрослых людей с определенными заболеваниями и при реабилитации.

4. Для похудения и поддержания веса

5. Для набора мышечной массы, набора веса.

В подарок-видео-инструкции и видео уроки по психологии питания и бадам.

Так же составляю программы тренировок для разных целей.

Веду чат по всем вопросам, где можете их задавать постоянно 🤗

Индивидуальная программа 430 руб

Программа тренировок 480 руб

Программа "твоё новое тело" 370 руб со скидкой (ещё неделю)

Ещё у нас день рождение сегодня и я спекла полезный тортик зайке😉😉😉 много фруктов и ягод)

2

Комментарии

rimarchukis

Маришка

Мама сына (2 года)

@likamamo сертифицированный фитнес -тренер и диетолог

likamamo

Лика

Мама двоих (младенец)

У вас есть образование диетолога?

Пост мотивации. 2 месяца тренировок с Джиллиан Майклс программа Плоский живот 1-2 уровень( видео нашла вк и скачала…

Пост мотивации. 2 месяца тренировок с Джиллиан Майклс программа Плоский живот 1-2 уровень( видео нашла вк и скачала https://vk.com/video-176462663_456239026, есть ещё Убойный пресс)Занималась 4-5 дней в неделю, по 30 мин в день пока младший спит) Программы Похудей и Стройное тело за 30 дней не подошли, от прыжков болят колени 🥴 В питании свела минимум сладкое и выпечку, больше стала пить воды. Вес изменился всего на 3 кг, но хорошо ушли объемы было/стало: ОТалии 84/76 ОГруди 98/91 ОБедер 100/93 ОРуки 30/28 ОНоги 61/56 Продолжаем дальше 👍

И все тот же вопрос про набор веса...срок 36,4 набор 10 кг,пропесочили по полной программе,неужели я такой…

И все тот же вопрос про набор веса...срок 36,4 набор 10 кг,пропесочили по полной программе,неужели я такой слон???сколько вы набрали на моем примерно сроке??