Полюбила я по утрам заниматься растяжкой и зарядкой. 💪💪
Я бы не сказала, что меня спина очень мучает 🤔, но всё же дает о себе знать копчик и хотелось бы выглядеть смотрибельно 👧 для себя самой ))) тем более спорт и физические нагрузки всегда поднимали мне настроение и так же самооценку. Мне кажется выделяются гармоны счастья и самовнушение 🤣🤣🤣 яяя самая обаятельная и привлекательная бла-бла-бла 🤓😛
В ютубе ничего путного не нашла, инстаграмм бесит с его идеальными супер тетями. А раз пробежку не рекомендуют, то хоть велосипед (люблю свой велик) и зарядка.
Поможет ли это интересно? Кто чем себя тонизирует???

P.S. эта программа для беременных класс!