Хочу с вами поделиться, чем кормлю ребенка)
Обычно говорят, что детское меню очень калорийное, там много углеводов, жиров... Не очень здоровое питание получается на самом деле. А где же фрукты и овощи?)
А детки их не очень любят, особенно каши и овощи. Что я делаю:
🌞 Режу овощи, выкладываю на тарелку и он их таскает в течение дня)
🌞 Пеку сладости на овсянке, туда же добавляю изюм, курагу или яблоки
🌞 Вместо всякого магазинного питья-компоты разные и чаи на своих травках
🌞 Вместо шоколадок- иногда халва восточная, так как состав натуральный
🌞 Редко гематоген, прям очень редко, там сахара слишком много
🌞 Домашние булочки на овсяной муке и пироге на этой муке тоже , с небольшим добавлением сахара и большим количеством фруктов.
🌞 Овощи прячу - в различные запеканки в мясо.
Это не всё) вспомню ещё напишу что нибудь)
Комментарии
Ну на самом деле, многие быстрые углеводы обязаны быть в детском меню, углеводов детям и поавда нужно больше, чем взрослым, растущий организм их жжет, как пожар газеты, но не голый сахар конечно, а например кукурузная каша, картошка/ кархмал- отдельная статья печали/ , сухофрукты- отличное сочетание быстрых углеводов и полезности!
У нас хоть ничем не корми а разложи полезности не притронется . И запрятать не получается , откусит увидит и выплюнет😖
@anastasiya_z54 на овсянке : овсяные хлопья смешать с медом или немного сахара, 2 ложки сметаны или пол стакана кефира, добавить яйцо, можно изюм и курагу+ на глаз муки овсяной или пшеничной , чтобы можно было сделать печеньки. Печенье выкладываю на пекарскую бумагу и выпекаю минут 20 )