@annie.beetle, я вас понимаю, у самой низкий гемоглобин. Я, если днём очень устаю, на 15 минут ложусь спать, обязательно ставлю будильник. Помогает расслабиться и перезагрузиться немного. И при этом ночной сон не страдает. В общем, желаю вам найти свой рецепт крепкого ночного сна 😴
А ложилась к 5 вставала в 9
Потом ещё днём досыпала