Эх... ем по расписанию. Завтрак : омлет+хлопья овсяные с молоком +каша или хлебцы с ломтиком сыра.…

Эх... ем по расписанию.

Завтрак : омлет+хлопья овсяные с молоком +каша или хлебцы с ломтиком сыра.

Полдник: творог + фрукт

Обед: суп легкий + картошка пюре или гречка + отварное мясо (или курица, или индейка, или говядина)

Полдник 2: йогурт питьевой (выбираю не сладкий). Если есть охота что то эдакое, то квадратик шоколадки или чего то запретного. Иногда покупаю сырок творожный , или детское питание 1 баночку(полюбила очень и очень хорошо идёт). Но почему то в полдник этот особо есть не хочется.

Ужин: гречка (или без неё) + рыбка или курочка, салатик овощной.

Из витаминов пью (по рекомендации врача): фемибион 2,

магний (1 таб. 3 раза в день), Кальций Д3 (1 таблетку в день) - потому что мышцы сводит и косточки стали поскрипывать.

Закончила пить нефедипин (был тонус) и омега 3.

Сейчас во время завтрака и обеда принемаю Эубикор. Помогает моему больному кишечнику очень и натуральная вещь)

Сейчас стала позволять себя шалости: сырники слопаю, блинчики в Теремке (ох моя слабость) раз в неделю и то редко. Была вот днюха на днях скучала суши с авокадо.) Суши вообще стали под запретом, горячие и тёплые не принимает организм(

Из жидкости: вода, чай,

Ну и все. Почему так ем? Рассказываю. На 20 неделе я попала в больницу 20 с тонусом и, как потом выяснилось, больным кишечником. Оказалось, что тонус дал именно он. Я с детства страдаю проблемами с ЖКТ и вот во время беременности все обострилось. Честно, был ад. По началу даже так кушать не могла. Любая еда вызывала боль в боках, колики отдающие в поясницу. Только к 23 недели все более менее нормализовалось. Помощь гастроэнтеролога была бесценна👍🏼 я курсом сначала принимала Максилак. Потом врач назначил эубикор и бактериофаг стафилококковый (сдала кал и там нашли стафилококк золотистый). После бактериофага, бифиформ. И вот пройдя этот курс острый период был снят.

Но еда по режиму осталась , и стоит переборщить с вольностями начинает все болеть.

Вот пока так живу.

Очень боялась, что вес в начале уходил, переживала, что малышу не хватает витаминов и питательных веществ.

Врач успокоила.

Не катастрофичен был упадок, плюс витаминки пила, врач следила за этим. Сейчас вес держится на отметке 74-75.

В итоге с начала беременности и до 31 недели набрала 5 кг. Хотя, как поняли к этому не стремилась.

Надеюсь, что если и будет прибавка, то не сильная.

Вот такая вот история) Давно хотелось поделиться, вдруг мой опыт поможет кому то🌺

П.с.: видимо у меня ребёнок решил, что мама должна научится хорошо и правильно питаться.😂😂

Эх, а раньше я так издевалась над собой: или лопала как свинья, или голодала 😂 Вот и карма меня достала за все мои издевательства на ЖКТ😂😉