Как похудеть после родов без вреда для малыша?

Сколько прибавили?

Упражнения можно делать только посоветовавшись с врачом,?

Если нет противопоказаний.

@muritinu ой я даже не взвешивалась... Страшно увидеть цифру.. Самое странное прибавила резко. Вроде не так много ем.

@angelochek_83, ya delala vse😃 no! Moy organizm privik k nagruzkam, a esli voobshe ne zanimalis' to mojno plavat', xodit' bistrim shagom i velosiped plus ko vsemu etomu pravilno pitatsa, vot i vse🤗🤗

@angelochek_83, pojaluysta🤗😘💞

@ir.z, странно что вас врач не взвешивает при каждом посещении.

Просто меньше мучных изделий,правильно питаться.

Разгрузочные дни устраивайте.

Pochitayte posti @farida221

Никакого мучного,максимум лаваш и то редко,ничего сладкого кроме сухофруктов.Ничего жаренного.Все либо в духовке,либо в пароварке.Пейте воду.

я не люблю давать советы если честно все по разному воспринимают но напишу, я после первого у меня была кесерка как уже стало мне легче двигаться болей меньше стало я начала заниматься по немного по Синди программа новое измерение там есть А B C я начинала с А потом уже на более тяжелую перешла сейчас мне 38 живот втянут даже после второго ребёнка , удачи

@vefa_alieva сколько сколько тебе? Блииин😮не ври а😂

@fla ya toje do beremennisti zanimalas'. Pres, prisedaniya, beg, planka

@vefa_alieva spasibo mas' a gde mojno etu progu nayti?

@esmiraliru spasibo mas'. Skoree vsego ya iz za xlebushka popravilas...do beremennosti pochti ne ela ego, a posle... Kak kashalot

@vip.mirzoyeva spasibo mas')))

@muritinu spasibo mas'. Da stranno... Ya tolko seychas podumala)))))

@ir.z, eto je zavisit ot intensivnosti i urovnya slojnosti zanatiya, no raz zanimalis', to dumayu mojete delat' vse chto i ranshe, krome planki))))

@ir.z, просто в интернете новое измерение синди кроуфорт

@raindrops, а сколько думала ? скоро 39 будет 😂😄

@vefa_alieva думала намного меньше 😂😂😂32 33)))

@raindrops, шутишь ? или как ?

@ir.z, ну как нашла ?

@vefa_alieva неа не шучу) ты же фото мне показывала я сразу вспомнила.какие 40 ??вообщене оттебе эта цифра) Машаллахын вар)

@vefa_alieva нет мась ещё за комп сесть время как то найти не могу... У нас 3 дня гости... Уже с ума схожу... Пардон попу поставить времени нету ((((