7,5 - с середины мая

@shutyakella, с мая по декабрь - 8 месяцев

@prostomorozova, за какой период?

@mama-di, когда полгода сладкое с рафинированным сахаром не кушаешь , тогда и тортик из овсяных отрубей будет вкусным😅

@prostomorozova, я готова дюкана боготворить за его систему 😅 столько женщин делает красивыми😅

@olesius, +1! Худела на Дюкане с 70 до 53🙌🏻

Энерджи это сейчас сухое молоко с ароматизатором!!! Уже как года 2!!!!!!

@olesius, я покупала там выпечку .Очень не очень )

А чего вы грешите на винишко?😅 берите сухое и без закуски. Либо шампанское брют. Я вот люблю диету Дюкана. Эффект очень быстро достигается. Единственный минус: если хотите вкусняшку (а фрукты нельзя), то нужно извращаться на кухне с сухим обезжиренным молоком, агар агаром, желатином, сахзамами, и просей химозой😅а вообще в магазине, специализирующийся на диете Дюкана, можно купить и выпечку. Советую😏

@shutyakella вот все перечислили,только тайских таблеток не хватает,ну неужели неясно, что пп и спорт залог хорошей фигуры😀

@christl_averlest, да, кстате , спасибо

Если у вас из-за диет не уходит лишний вес, то попробуйте сдать анализы на гормоны: ТТГ Т4свободный, из-за проблем с щитовидкой вес не уходит (

Пп, мне после родов помогло только пп, никакие диеты не помогали, вес уходил и снова возвращался (

@shutyakella если не засирать мозг, что это ограничения и тд, то будет легко. Есть всегда по немногу. И часто.

@shutyakella сейчас как попало) доча свой режим ведет) а раньше ок 5 раз

@shutyakella одно время составляла себе меню в программе, которая считает,чтобы примерно знать чего и сколько есть.. Сейчас так не делаю, просто 5-6разовое питание, еда пп, сладкое редко и только с утра, не ем жареное, соленое, ну в общем все принципы пп соблюдать,за месяц, может чуть больше разогнать свой метаболизм, далее питаться примерно также, но позволять себе уже сможете многое и без вреда фигуре) ну и тренировки)

@shutyakella при пп можно есть все. Просто в итоге поймете сколько съели, сколько надо сжечь и тд. Я на пп скинула 12 кг. Ела и пиццы, и торты и тд. Просто в итоге знала когда че есть и когда бежать потом в спортзал)

@shutyakella 4-5

@yulianastar, @maruh, видимо ПП действительно единственный способ. Сколько раз в день питаетесь?

@maruh, я даже нашла кто пп младости и выпечку делает)))

ПП - единственный действенный способ. И спорт. Если это будет образом жизни - результат на века. Диеты и прочее - результат временный и потому бесполезен

На ПП сбросила вес, дальше также питаюсь, без диет

@shutyakella у меня тоже. Поэтому наверное так меня это ударило. Что совсем одна осталась.

Я сейчас начинаю порой есть, вроде наберу чуть. День - два неудачных, и все - улетели. Не жру в общем, а говорят так нельзя👐

@marty13, у меня после родов вес уходит отлично. В -10 чем до беременности. Соболезную... у меня нет ни папы ни мамы.

@vikus4ka, какая у вас система? Считаете БЖУ?

Я за беременность 15 набрала. Даже чуть больше. Часть сразу улетела, а часть вот после стресса

@shutyakella год скоро. Смерть отца

Вы просто написали что пила 2 недели и рвотный рефлекс, я и ответила что если в #sekta знаниматься, то ничего пить не надо

@shutyakella две недели это мало, минимум 4, если много лишнего, то 2месяца) в свое время за 2месяца 10 кг скинула и много см ушло, 2года вес не возвращался, хотя ела и сладкое и не всегда пп, пока не забеременела) сейчас по той же схеме после родов уже 20кг скинула

@marty13, видимо стресс был не так давно?

@shutyakella мне не круто было. Но жрать не могла. Да и до сих пор так, через раз

@marty13, вот да, когда стресс это супер! Но стресс проходит и все. В трёх летнем стрессе мой вес был 49 кг

Стресс и веса как не бывало.

@ogneva54, где? Не пойму

@vikus4ka, ну вот как раз марафон был ПП и 2 недели БУЧ. Из за спиртного вес собака возвращается .... может убить гостей🙈

@shutyakella там ничего пить не надо

@shutyakella эм... Что пили???

Правильное питание и тренировки дома, 1 неделя - 2кг) при грамотном подходе вес не вернеться)

@ogneva54, дааааа видимо там работают гипнотизёры ... пила 2 недели, теперь рвотный рефлекс

Самая крутая, самая уфуф это #sekta