Привет))девочки ,какие разгрузочные дни вы себя устраиваете ?в последнее время аппетит усилен( Чувствую ,как набрала…

Вы аккуратнее с этим на маленьких сроках. Я бы ела хорошо и не разгружалась. Вы просто ограничьте себя в мучном и сладком. А так ешьте, сколько хотите.

Вот с недели 20 уже разгружаетесь. Один день в неделю можно сидеть на гречке и кефире. Но это очень жестоко я считаю. Жрать хочется нереально ))

Не факт, что вы потом наберете вес, так что пока поправляйтесь) Для разгрузочных дней рано, потом врач сама посадит, если надо будет)

Самый щадящие варианты:

1.вареная курица маленькими кусочками весь день

2.обезжиренный творог и кефир весь день

3.арбуз весь день

4. Полтора кг яблок весь день

С врачом проконсультируйтесь по тому вопросу. Иначе навредить только сможете 🙄

Уж лучше пусть аппетит появляется ) токсикоз это 😓👎🏻

У меня восьмая неделя и токсикоз, 2 кг ушло..лучше бы набрала пару кг 🙊

А может и не нагрянет )) у меня не было

Дада) не спишите)))

Подождите ..) может скоро токсикоз нагрянет 😄 вот и разгрузка вам