Привет))девочки ,какие разгрузочные дни вы себя устраиваете ?в последнее время аппетит усилен(…

Подождите ..) может скоро токсикоз нагрянет 😄 вот и разгрузка вам

Дада) не спишите)))

А может и не нагрянет )) у меня не было

У меня восьмая неделя и токсикоз, 2 кг ушло..лучше бы набрала пару кг 🙊

Уж лучше пусть аппетит появляется ) токсикоз это 😓👎🏻

С врачом проконсультируйтесь по тому вопросу. Иначе навредить только сможете 🙄

Самый щадящие варианты:

1.вареная курица маленькими кусочками весь день

2.обезжиренный творог и кефир весь день

3.арбуз весь день

4. Полтора кг яблок весь день

Не факт, что вы потом наберете вес, так что пока поправляйтесь) Для разгрузочных дней рано, потом врач сама посадит, если надо будет)

Вы аккуратнее с этим на маленьких сроках. Я бы ела хорошо и не разгружалась. Вы просто ограничьте себя в мучном и сладком. А так ешьте, сколько хотите.

Вот с недели 20 уже разгружаетесь. Один день в неделю можно сидеть на гречке и кефире. Но это очень жестоко я считаю. Жрать хочется нереально ))