Узи первого скрининга пройдено. Врач говорит, мои результаты, как в учебнике)) среднестатистические.…

Все у Вас правильно )))) умница большая )))про себя забывать в первую очередь не надо , если врач не запрещает почему нет ) малышу нужна счастливая мама ☺️

Какая вы умница))

Я вот думаю по поводу спорта и бассейна. В этом году практически совсем не занималась, а сейчас время появилось, может быть, достать гантели и начать приседать, поднимать их))) бассейн у нас только далеко)

@kins-y я бы сама не рискнула... Занимаюсь с личным тренером, который специализируется на тренировках беременных

@oxana27 @arina118 врач сказала, что можно все, но в разумных пределах. По здоровью никаких ограничений нет.

@angry_bird, у меня личного тренера, к сожалению, не будет, а прямо запускать себя совсем не хочется. И так качество тела сильно испортилось из-за гормональной стимуляции)

@kins-y в интернете много Фитнес-программ для беременных. Можно выбрать для себя что-то подходящее. Я Вам завидую, Вы большая молодец. Я не могу себя заставить заниматься самостоятельно, мне нужен "надсмотрщик".

@angry_bird, спасибо, обязательно посмотрю! Что вы! Это вы большая молодец, я же ещё не начала, а вы уже в процессе!

Молодец, что спортом занимаешься. А есть какие -то упражнения, которые не советуют? Напр, на пресс? Я до беременности бегала и плавала, каждый день активно спорт, потом был гипертонус и я притормозила и очень не хватает спорта, но собираюсь плавать опять.

@e.lapina да, безусловно есть. Но я в тренажёрке занимаюсь с тренером, который умеет тренировать беременных. Сама я разбираюсь только в танцах и растяжке. Силовую нагрузку сама не рискну именно чтоб не навредить