Девочки ,кто -нибудь сидел на диете Дюкана ?интересно послушать Ваши отзывы,были ли результаты и…

У меня сидел хороший друг -17 кг и поддерживает сейчас ничего не вернулось!

@astakhovanatali, такие результаты вдохновляют👍

@nastenochka07, все знает

У меня тоже знакомый сидит) я как увидела его офигела 😱 похудел!)

Отличная диета. Похожа на низкоуглеводную. Вес держался потом, главное не грешить))

И готовить нужно

На дюкане максимум 3 месяца сидеть можно!!! Результаты да, ошеломляющие, но на почки идет нагрузка большая! В связи с огромным потреблением белка! Белок без углеводов (клетчатки) в переизбытке начинает гнить в желудке. Поэтому девочки аккуратно!!

Ох,диета супер конечно,долгая,но всегда сыт и доволен. Если потом начать жрать,то всё возвращается. Ну и нагрузка на почки приличная...

У меня никакой нагрузки не было! Ну я и сидела 2-3 месяца в 15 году ! С 60 до 50 скинула ,вес не возвращался год😊 сейчас опять села 😊 уже 2 дня- полет нормальный😊 вот сегодня себе батон испекла😊 вообще можно такие вкусняшки есть и худеть😊

Вот здесь все написал про неё + и -

Доброй ночи. Сидела 3 года назад, не нарушала строго следовала, готовила по книге Дюкана.Эффект 15 кг за 3 месяца.

Эффективная, сытая. НО! организм полетел после нее в тартары, и по женски начиная с цикла, и печень и поджелудочная. Короче восстанавливалась долго. Диета формирует правильное отношение к пище, да без спорта не сделать фигуру, кожа обвисает, смотрится ужасно.

Я пробовала...3 дня только удалось продержаться, потом почки сказали "хватит!". Диета белковая, лично мне не подошла 😕

Коллега очень похудела на ней, начались проблемы со здоровьем, но по какой причине, не знаю

Идемте ко мне стройнеть 😉

После этой диеты камни пошли из почек и потом операция, тяжёлая эта диета, на одном белке

Сидела на дюкане, скинула за 2 мес 7кг ( 5кг за первый мес, а вот во втором грешила много и всего 2 скинула, то дни рождения, то ещё что то) правда потом почему то бросила, сама не знаю почему... а через месяц узнала что Б. Главное в этой диете - это отруби, прям обязательно кушать отруби по норме, ну и вода, это понятно. Проблем вообще никаких не было, никакого дискомфорта.

Голодной никогда не была, всегда есть чем перекусить. Самое простое, как мне кажется это чередовать 1/1, тогда легко переносятся белковые дни. Курицу я люблю, поэтому проблем не было с этим) А вот творог сухой ненавижу, поэтому брала мягкий творог, его и на хлеб(отрубной пекла) можно намазать и соусы с ним можно делать. И ещё, кушать нужно обязательно разрешённые ДОПы, тогда и самой проще с вкусняшками и как мне объясняли потом вес не будет возвращаться. И жиры по норме тоже кушать, я каждый день делала омлет из 2 яиц вместе с желтками, как раз хватало. Кожа не сохла, волосы не выпадали 😅 На данный момент вернулось только 2 кг, но сейчас я ем много чего😅😅😅

Вообще мне понравилось! Обязательно вернусь к Дюкану, когда можно будет😊