День 4 ⃣ Завтрак (8:00) отрубной хлеб с сыром, кофе чёрный , горький шоколад. Перекус (11:00) груша…
День 4️⃣
Завтрак (8:00) отрубной хлеб с сыром, кофе чёрный , горький шоколад.
Перекус (11:00) груша или яблоко или персик
Обед (14:00) курица с овощами, айран.
Ужин (19:00) салатик
В субботу намечается девичник, и в связи моим состоянием последние дни, он мне просто необходим.. Ну и какой же девичник без еды, алкоголя, газировки и тд.. 😏 Один день же ничего не решит😇 Так что в субботу на ужин у меня виски с колой🥃🌚
Вес на сегодня составляет 64 кг при росте 173 примерно
Айгуль·
Мама дочки-младенца
До какого веса хотите похудеть ? У меня тоже рост как у вас только вес 68 тоже бы надо всхуднуть не как не могу себя заставить не жрать 😂
Татьяна·
Кофе черный. А для чего Вам еще худеть? У Вас и так вес для роста нормальный.
Виктория·
Мама сына (1 год)
@koka091090, @tatyanka_almaty, моя норма до беременности была 50-55 кг.. хочу вернуться в прежнюю форму, но Жрать берет вверх над идеальной фигурой😒 стараюсь держать себя как могу
Айгуль·
Мама дочки-младенца
Я до беременности весила 68. За 5 месяцев пришла обратно в старую форму но все равно как то не радуют меня эти 68 хотелось бы хотя бы 60. Но думаю 50 это очень мало для нашего роста ?)