За 70?)))) под 90 я была😅🤦🏻‍♀️🙈 на самом деле ничего не поможет, ни какие диеты, ни тем более этот Энерджи, пока в голове не щёлкнет, все, хорош! Сколько я перепробовала диет и всяких таблеток за 10 лет... только осознание что ты жиробас, а сейчас вообще все просто, смотришь фото до и думаешь е мое, что за чудовище!! Ложишь булку и идёшь варить яйца😂

@grlussi, я убрала пивасик и сере месяц минус 6 кг

Я диет перепробовала кучу че ток не делала. После родов пол года худела как надоело. Если на диете просидишь магги ты себя не узнаешь 👌🏼 но она для сильных . А вообще мой совет просто ходи на фитнес с осени по весну и будет тело шикарное. Пусть вес тот же, но подтянута. Почти два месяца хожу это рекорд для меня 🙈 меняется фигура в разы👌🏼 а пивасик мы тоже любим 😜 но потом отрабатываешь все 😊

@dashaalisa я себе кстати купила тоже эти коробочки и у меня вопрос СК стоит у вас отдельно шейкер ,и разводят 1 пакетик на 200мл?а то девочка говорит что она половинку на 200мл только разводит

@kristina_poluh, ссылка я там курс проходила, когда старшей месяцев 8-10 было, а потом ещё куратором у них работала

@aprilmay, это что или кто тебе помог?не поняла))

@dashaalisa можно так же кефир пить. Плацебо

Мне кажется, нужно систему найти, которая именно тебе подойдёт, прям будет по душе, тогда запала хватит хотя бы на пару месяцев, а там уже и новые привычки сформируются! Ну и она, конечно, очень грамотная должна быть, чтоб привычки были правильные) мне sektaschool очень помогла, выгляжу сейчас гораааздо лучше, чем до обоих родов, хотя после рождения сына ещё не начинала задумываться о фигуре😅

@kristina_poluh, ну это да, кому как. Мне проще было когда у меня есть голова, которая следит и поправляет в случае чего. Ты должна очень хотеть себя стройной! Прям вот как рекордсмены, они жаждут медали и прут вперёд не смотря ни на что! Мой злейший враг был кетчуп. Без шуток, я его только в чай и суп не добавляла. Хайнс пачка на 3-4 дня. И сейчас я его не ем с декабря. И не хочется.

@kristina_ya, худеть с кем то не получается тоже (видимо реально надо просто решить в один момент

Я смотрела смотрела на себя а зеркало когда была 70+, и поняла что мне уже противно от этого вида. И что еда сильнее меня?! Нет. Надо худеть. И пошла к Алине хайдаровой)

Легко 👌

Я раньше жрала все подрят, не смотря на время! Весила до беееменности 46... когда вышла с роддома 44😬вот это было самое кайзере время 7 месяцев быть баба- огонь 🔥 😂😂😂😂😂нооооооо потоооооом каааак набрать до 55 😳😳😳😳я когдамна весы встала , я ох*ела)))) сейчас 48😬😬😬ниже пока никак. Думаю , самое верное решение это решить для себя, что пора!!!!!! И дальше все пойдёт как по маслу 😄

@abmi, конечно норма ))

@vedmochka, круто 👍🏼

Я вот второй день считаю. И прям голод чувствую) думаю норм это нет, хотела ему в личку написать. Потом думаю неудобно ))

@abmi, слушаю с удовольствием )) многие вещи что говорит проходила до него, мой рекорд 25 за год 😂😂😂😂после второй беременности. Самая жесткая мотивация это болезнь, самая жёсткая, послушаешь про сахар, сердце и тд и кажется что все далеко, пока сама не столкнёшься. Помягче внешний вид. У меня несколько ровесников мужа умерли от инсульта или инфаркта, как то поневоле думать начинаешь.хотя 40 то не было им. Лишний вес, нервная работа на первом плане.

@vedmochka, вы с ним худели? Или просто слушаете его?)

@abmi, плюсую к Невскому

За 70?)))) под 90 я была😅🤦🏻‍♀️🙈 на самом деле ничего не поможет, ни какие диеты, ни тем более этот Энерджи, пока в голове не щёлкнет, все, хорош! Сколько я перепробовала диет и всяких таблеток за 10 лет... только осознание что ты жиробас, а сейчас вообще все просто, смотришь фото до и думаешь е мое, что за чудовище!! Ложишь булку и идёшь варить яйца😂

@dashaalisa если бы она просто в чем-то себя ограничивала,эффект бы был такой же.

@missdiana020, напишите в личку условия

@dashaalisa, мне кажется от него нет толка,если конечно только на нем сидеть то да..прям сомневаюсь

@tigriciat, я только за ! 👯

@bogachevaya, все знают что за пакеты 😂😂главное помогли бы

@kristina_poluh, это вариант 😂

@alenaroxis, это прям ужас какой то🙈хоть реально рот зашивай.

Ой я тоже каждый день начинаю и бросаю .... никак не пересилить, вот с 1 сентября опять решила начинать меньше жрать😂

@bogachevaya пишите в личку 😜расскажу )

@dashaalisa, @mama_mo, что за пакеты? Я тоже хочу худеть 😥

@kristina_poluh ну ты даёшь 😂 пиши разберёмся !

@kristina_poluh, тогда тебе как выше предлагали чтобы вели тебя,я пп усвоила хорошо но и оно мне не помогает особо ,а так да дело привычки я раньше сладкоежкой была жуткой по плитке шоколадки в день а как у сына нашли высокий сахар так все запретили и я привыкла щас у нас ни конфет ни шоколада ничего быстро углеводного не водится и не хочется совсем прям ,торов не ем пироженки шоколадки тоже давно уже и дети не едят ну просто нет у нас вот в рационе привыкли и все в итоге

@dashaalisa, @mama_mo, как то раз рука уже практически поднялась вам написать 😂😂😂и я бы попробовала ваши чудо коробочки ,д блин дорого...

@tigriciat, д нет,у меня сестра весила 76 кг,вот просто перестала пить пиво на время,все на пару ела первое время,весит сейчас 59 кг..и сейчас может себе позволить срывы..но блин как перетерпеть?я вот даже незнаю че готовить то и что есть надо что б привыкнуть к этому пп

@tigriciat, да, макфа тоже 👍🏼

Оооо, напиши мне и я скажу как. Но главное это цель, пп и спорт, ну и ещё чуть-чуть кое чего 😂

@abmi, я Макфу беру тоже есть 2 сорта и оч вкусные

@semisvetiklife, возраст блин точно говорю вам возраст на руку,я после первых родов 44 кг вышла из рд а до бер весила 48 и все раньше уходило на ура а щас блин🙈старею видимо но чёт нифига так не выходит после последних родов я выходила уже 59 кг а не 44🤣а щас так уже на десяточку и того больше 🙈

@tigriciat, ну да. Мы всегда берём бариллу, они оч вкусные. Только когда акция на них 😁 сейчас в перекрёстке за 49

@abmi, не читала ссыль но макароны 100% из твёрдых сортов а не обычные?

Просто 10-15 кг куда проще скинуть, чем ненавистные 5 кг. Да и к тому же мотивации больше. Это я вам как девочка весившая раньше 71 кг говорю😊😉

@missdiana020, мотивируйте меня 😁

@kristina_poluh, ну макароны то можно) почитайте его страничку. Он советует макароны вечером. И это работает)

Не обязательно есть все пп. Я пока тоже в самом начале пути) знаю что за 21 день все привыкают, но))

@kristina_poluh, подумай ) отчёты видео по необходимости и расписанный план , ну и цель -приобрести изгибы где надо , без лишнего жирка , оооочень мотивируют 👯👯👯

@darsi Дашуль, мне кажется тут твоя помощь нужна)))

@kristina_poluh, пиво это да🙈а чем чаще в срывы уходишь тем быстрее ещё больше набираешь,я 10 за год нажрала блин с этими срывами

@abmi, я понимаю что начать есть другую еду это дело привычки,но как блин протерпеть месяц что б привыкнуть..мне вот лень готовить пп хотя там все просто и быстро,мне ж надо курицу пожарить макароны сосиски 🙈🙈🙈😂

@missdiana020, меня не берет ничего 🙈все коту под хвост

@kristina_poluh, идём ко мне с поддержкой и контролем легче

Я несколько раз пробовала пп по всем правилам. Всегда были срывы и зажоры

@tigriciat, в этом то и причина что похудеть хочу всего на кг 6-7,и не могу..жру блин и все всякие гадости...пиво это дурацкое ещё..как все это бросить я незнаю..вроде начинаю и срываюсь

У меня такая же проблема...но только я не ем всё подряд то что люблю,,я просто целый день не ем, ну не когда мне...а домой прихожу и питоню

Потому что не надо пп есть) чтобы худеть, надо меньше есть. И все. Это единственный способ. Как понять сколько? Считать калории.

Я раньше никак не могла найти верный способ. Кто то советует пп, кто то белок есть, кто - качаться. По факту все это фигня. Подписалась на крутого диетолога в инсте. Можно с ним худеть платно. Можно просто слушать прямые эфиры, читать профиль - и так все понятно

ссылка

Тебе куда худеть 😱