🏋🏻 ♀ Сегодня мы с девочками в проекте "Новая Жизнь🌱" проверяли технику приседаний. Для это они мне…

🏋🏻‍♀️Сегодня мы с девочками в проекте "Новая Жизнь🌱" проверяли технику приседаний. Для это они мне присылали видео, где снимали свои приседания. Это оказалось очень полезным заданием, так как не всем удаётся выполнить верную технику приседаний самостоятельно.

🏂Я знаю тренеров, которые отдельную тренировку посвящают одной только технике. И это верно. Так как, не так важен вес вашего отягощения в упражнениях, сколько просто важна правильная техника☝️

⛹🏻Можно устать на тренировке с отягощением в 5кг так сильно, как не устанет напарник с отягощением в 15кг, но который не соблюдает технику упражнений!

🏄Очень-очень важно следить за собой во время тренировки, так как любое, даже самое безобидное упражнение, может стать травмоопасным, если вы не правильно его выполняете!

💁🏻А у нас на очереди следующее упражнение🎁

😁Кто угадает какое?👇