Help‼ ‼ ‼ 37 неделя😰бессонные ночи выматывают, раньше отключалась за минуту, сейчас до 4 не сплю:( иногда совсем, встаю…

Никак

Я так и спала с 4-5 до 12

Не могла раньше уснуть

@katarina25, ужас( у меня много дел в течение дня и с утра в том числе, хочу спать как все😑неужели надо перекроить график

Я тоже плохо спала на последних неделях. А после родов вот уже 5 месяцев только и мечтаю о сне тк деть ночью очень плохо спит 😩

Сегодня вот до 4 утра вставал 100500 раз а с 4 вообще не спит

@josephine_, 😖😰😭

С утра вставайте через силу в 7 утра и вечером спать самой в 22 захочется))

@guterzig, поддерживаю! Только так смогла ночью спать.. а то декрет расслабил что можно и попозже вставать))

@guterzig, я встаю в 8, но это не помогает(

@stanamikheevas, да я думаю отказаться от позднего ужина, пить цикорий, сегодня с врачом посоветуюсь еще 😬

@elllis я вставала с мужем в 6 утра) потом очень старалась больше не ложиться)) и максимум до 1 ночи выдерживала))

@guterzig, попробую😅спасибо!

Валерьянку можно, и нужно

@akaterina, помогает? Врач разрешает такое?

@elllis мне гинеколог с 30 недели прописала пить, и до самих родов напоминала что бы пила, только эффект накопительный, за два дня лучше не станет (

@akaterina, спасибо большое!