@ksyunka, очень. Подтягивается живот. Мы с друзьями каждый день стоим и делимся результатами в общей группе в телеграмме. Утро начинается со скрина секундомера с пожеланием доброго утра))

Помогает?для стройности?

А я думала, планка, это когда ноги под 45 градусов прямые и висеть 🤔

А я только недавно встала! Для меня и 10 сек победа! 😂🙈🎉

Мое самое большое время в планке были 2 минуты 😀 жееесть... а тут аж 5 ))))

Классная вещь. Я за 4 дня с планки 30 сек дошла до 1.30