Всем привет! Есть кто сидит на ПП ??? Есть ли результат??? Кто составлял???

Я сижу уже год. Результат есть. Составлял тренер

Я🙋🏼 очень хороший результат! За беременность поправилась на 30 кг😱 Все давно и быстро сбросила🤗 составляла сама)

Поделитесь секретом? Примерный рацион!

@katya.gorbenko.1994, секрета нет) исключила полностью мучное и сладкое. Мясо только белое(курица,индюшка) желательно: вареное, тушеное, или в духовке. Много овощей

Фрукты ем в неограниченных количествах

Могу скинуть профили в инсте с рецептами пп))

@schastlivayayar, ок жду

@katya.gorbenko.1994, вот, что нашла) еще надо поковыряться..)

@schastlivayayar, спасибо

Сижу третий месяц в марафоне результат радует 😍на вес особо не смотрю(всего 5-6 кг)смотрю на объемы 💪🏻и состояние кожи😍 собирала марафон девочка из прегги @sveta_fitnes_mama,