Могу)) только у меня Инстаграмм завис и не могу скинуть страничку её

@marakew21 в Сочи делали? можете меня познакомить с подругой?

@marakew21 это понятно. Когда диастаз сильный...чувствуется каждое не верное движение

Вот буквально пару недель назад подруге срочно сделали операцию (пупочная грыжа из-за диастаза) и хирург сказал, что никакие упражнения не помогут, а могут только навредить!

@mama-eva29.07 спасибо)

@mama-eva29.07 это операция при диастазе???

@elenadrug так у меня так же...И думаю у многих после родов...Живот в норму приходит не через год...Заниматься и укреплять потизоньку надо...Но раз боли такие...

@angels555 живота почти нет просто ямка в районе пупа как овраг...а вот при нагрузке ощущения не приятные....мелкая резь

@valyaanisimova спасибо, посмотрю

@valyaanisimova Кстати тоже дома каждое утро делаю упраднения которые при диастазе нужно...😊Живот меньше...

Посмотрите видео с тобой пражнениями у Марии бешко на ютубе,может поможет...