Всем доброго дня) как у вас обстоят дела с тренировками? больше интересует кто естественные роды, когда вообще можно заниматься? Как интенсивно? Как вы начинали? ))) А то мне ка...

Question

Всем доброго дня) как у вас обстоят дела с тренировками? больше интересует кто естественные роды, когда вообще можно заниматься? Как интенсивно? Как вы начинали? ))) А то мне кажется что я вся как зефирка мягкая😂😊💪))))))

Диана Любчук · Answer

Я начала через 4 недели понемногу. Сейчас занимаюсь только дома со своим весом. Пресс без фанатизма, не бегаю и не прыгаю, читала, что при ГВ нельзя.

Анастасия Куршубадзе · Answer

Начала через месяц после родов)

Лиза · Answer

@mitimama спасибо большое за предложение)))) 😊

Катерина · Answer

Чуть подрастёте и можете приходить к нам fitness_s_baby_minsk

Лиза · Answer

@mitimama спасибо)))))

Катерина · Answer

На ГВ можно задействовать все группы мышц, в том числе и грудные и даже с утчжелением

Лиза · Answer

@anastasiyaskv блин ну ладно) спасибо большое)))

Анастасия · Answer

@liza803 я читала что использовать груз (гири )не желательно!

Лиза · Answer

@anastasiyaskv А на гв нельзя грудные прокачивать?

Анастасия · Answer

Я через 3 месяца стала заниматься ,1 раз в неделю в спорт зал .первый раз подкачивала только ноги и спину , каждой тренировкой добавляла что -то ещё .пока не качаю грудь ,т.к на гв и пресс ,больновато немного

Комментарии