#ятренер
Ваше сердечное ❤️одобрение- мое вдохновение.
Гиперлордоз. Инстаграмные лейдиз считают это красивым, а вообще это нарушение осанки. У меня гиперлордоз, я могу вам рассказать свои ощущения.
_________________
Да, попа красиво "оттопыривается" назад, НО знаете как болит поясничный отдел?
Появляется он у большинства девушек после беременности, в следствии нагрузки на позвоночник, женщина привыкает прогибаться в пояснице, нося растущий животик.
__________________
Следствие- болит поясница, не могу даже спать на животе🤦🏼♀️плюс торчащий вперёд живот, за этим приходиться следить 👆🏽
__________________
Это можно исправить, но не за месяц, такие коррекции фигуры требуют огромного труда и терпения. В этом случае, необходимо растягивать шейный отдел позвоночника, так же поясничный отдел. (Например наклон вперёд стоя, дотрагиваясь ладонями для пола расслабляем поясницу). Укрепляем мышцы живота, их укрепление поможет расслабить позвоночник. Вот небольшие но простые упражнения, которые помогут убрать сильную боль в позвоночнике, дальше коррекция уже с персональным ЗНАЮЩИМ тренером.
Всем желаю здоровую спинку😘
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Что легче: естественные роды или кесарево сечение?
Девочки ЕР или КС.
Сейчас лежу в РД и девочки рожают недалеко. Крики, стоны… блин как вспомню все это и думаю наверное КС легче. Здесь одна девушка ходит после КС говорит все болит уже третий день, а другая, которая вчера родила ЕР уже бегает…
Но как стонут у меня аж низ живота прихватывает от страха)
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...