Девчонки, простите за нытье, но меня одолела какая-то хандра.. не хочу называть это послеродовой депрессией, но все…

Да это всё дело в железе а не в том что спишь 4 часа в сутки! ;)

👂🏻👀

Вам просто нужно сдать анализы на железо! После родов часто развивается анемия, и из за нее просто нет сил.

Признаки дефицита железа:

слабость

повышенная утомляемость

резкое снижение трудоспособности

бледность кожных покровов

нарушение и извращение аппетита

наклонность к употреблению непищевых продуктов (мела)

депрессия

плохое настроение

Я написала список дел на неделю и повесила на холодильник, ничего глобального, но дома чистоту поддерживаю, т.е.это из недели в неделю! Ещё мне помогло выйти из этого состояния взять большой пакет и выкинуть какую-то фигню из квартиры, то что может и пригодится, если это починить или зашить или ещё какие-то отговорки можно было придумать - нафиг!🙅 В пакет и на мусорку! 😤

Добавьте фруктов побольше в рацион!🍏🍐🍌 и не забывайте пить воду, может поможет снизить аппетит! 😅

И хотя бы вечером ничего не делайте (в плане уборка-готовка), гуляйте всей семьёй! 🚶😊

Мне помогли витамины "женская энергия" с айхерб😊

Бегите из дома!! Единственное, что мне помогло, это улица. Все лето старались проводить на улице максимум времени. Берите с собой еду, или приобретайте по пути. Бегите!! Бегите от обыденности и бытовухи! Иначе заработаете депрессию!

Я всегда делала так, просыпались, пошли завтракать, после завтрака до обеда я делаю все дела, быстро поставила обед на плиту вариться,пока варится я убираю квартиру всё отмываю, потом идем гулять. И считай вечер весь свободен потом от готовки и уборки:) можно и собой заняться:) когда Лиза спит днем я тож валяюсь рядом:) и душа спокойна что дома чистота и обед наготовлен😉

Периодами тоже самое бывает , тоже не знаю как бороться 🤷🏻‍♀️

У меня обязательно с утра чай с конфетами , сразу настроение прибавляется ) гуляйте побольше на улице)