Девочки , очень сильно болят икры .. у кого так было ?? Я прям ходить не могу 😣😣

У меня ,ночью сводит писец как больно

Добрый день, я работаю почти весь день на ногах, спасаюсь только контрастным душем от максимально холодной до сколько терпит горячей

Может кальция не хватает... так болят при недостатке кальция....

Калия не хватает, бананы кушайте, у меня однажды ночью ногу свело

Пейте кальций - и магний

Скаажите об этом своему врачу и он вам скажет что вам пить))))) Я магний пью и уже давно забыла про боль в ногах)))

Не хватает либо магния, либо кальция, либо калия) рассмотрите свой рацион..у меня калия не хватало, стала пить банановые молочные коктейли через день и прошло + контрастный душ ног