Девчата, привет. Я конечно извиняюсь за такой интимный вопрос, но кто как и чем качает мышцы промежности после родов? А…

Девчата, привет. Я конечно извиняюсь за такой интимный вопрос, но кто как и чем качает мышцы промежности после родов? А просто напрягать и расслаблять их, так и до пенсии не докачаешься)