Снова на ночь. Но сегодня мне доча помогала😂сначала била по голове,потом по пояснице😂
Снова на ночь. Но сегодня мне доча помогала😂сначала била по голове,потом по пояснице😂
Запись из каналаЗдоровье и фитнесСнова на ночь. Но сегодня мне доча помогала😂сначала била по голове,потом по пояснице😂
Катенька·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Второй день, а уже 1:34!!! Молорик!!!
Ника ·
Мама дочки (1 год)
@cul 😊спасибо. Надеюсь получится 5 минут к концу марафона))
Катенька·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
@nika.m56 я к такому времени недели через две только пришла. Еще очень рекомендую вакуум и бодифлекс по утрам! !!!
Ника ·
Мама дочки (1 год)
@cul вакуум тоже делаю. А бодифлекс что такое?
Катенька·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
В ютубе посмотрите. Марина Корпман. Там техника дыхания и упражнения. По типо вакуума, только еще и упражнения на задержке дыхания