После родов прошло больше месяца,тк у меня было ЭКС,заниматься спортом нельзя до 5-6 месяцев.Так вот…

Упражнение вауукум очень помогает от живота!

Я начала заниматься спортом через 4 месяца после родов. Так как принимала участие в марафон. Тем, кто после КС давали упражнения специальные. Все было отлично 👌

У меня было КС

Но все таки у вас прошёл только месяц. Вы рано паникуете. 😏 Организм ещё востанавливается.

@anyatsiganova, я не паникую,мне просто противно смотреть на своё тело.при чем веса лишнего нет,есть много лишней кожи

Стала заниматься после 2 мес. У вас по показаниям так поздно? Мешок резко ушёл как только стала делать больше упражнений на пресс и ежедневно вакуум. Правда у меня диастаз, но теория о том, что упражнения на пресс его увеличивают в мес случае не оправдалась.

@holameta, нет вроде бы показаний,просто так врач сказал в рд(я попробовала вакуум,мне было резко больно в области шва...

@nikaicecream, ну это они перестраховываются. Сходите, сделайте узи шва и спросите можно ли заниматься. Больно потому что у вас ещё сохраняется отек. Он уходит до 6 мес. Или спайки образовались. Это тоже может показать узи и осмотр врача. На вашем послеродовом сроке лучше всего трусы утягивающие.

Сам ушёл через три месяца. Из спорта ходьба с коляской по 3-4 часа за раз. Кожа так же подтянулась.

Я начала заниматься через 2 мес (врач дал добро)😀До этого массаж небольшой делала. К 2ум месяцам живота не было. Бандаж носила месяц. У меня был валик над швом - это отек! И не до конца собравшаяся кожа))) Его так же не стало к 2ум месяцам😅

Можно раньше начать, если ты себя хорошо чувствуешь и шов не болит. У меня живот именно мешком ушёл в течении месяца-полутора точно не помню. Бандаж носила месяц, но мне не очень понравилось его носить. А так он реально помогает. Есть видео на ютубе упражнения после кесарева. Там простенькие упражнения но после операции как раз и тело в тонус приходит, могу скинуть)

Кстати вакуум лучше не делать первые полгода точно. Особенно если больно

@aleo, вот меня устраивает в принципе как сейчас выглядит живот в целом,для 1 месяца после родов @holameta,

@aleo, @holameta, но вот эта хрень над швом бесит ужасно.в жк сказали что никуда не уйдёт эта складка,но она внутри плотная,надеюсь что это правда или отек или ещё что...

@sanechkaimax, спасибо!давай!!!я наоборот с бандажом кайфую.24/7 его ношу

@nikaicecream, замечательно выглядит у вас живот, и это всего-то чуть больше месяца прошло!👍🏼 Складка, как у вас -фигня это вообще😂 она у вас маленькая такая, уйдет, как пить дать, тем более, если плотно там на ощупь))) У меня был выступ над швом см 2 наверно😨 при отсутсвии всякого лишнего веса, и тоже пугали, что так и останется😤 но ниче, разгладилось)

@aleo, у меня тоже была намного больше(

Спасибо!надеюсь пройдёт!

Этот валик уйдёт 100%у всех уходит. Не знаю что за врачи бред несут

https://youtu.be/VrtI-w3QzPg

@sanechkaimax, спасибо!она меня так напугала...я уже подумывала о пластике живота🤣

У меня тоже такая складка, но она уже поменьше стала! Я думаю уйдёт!

Везет вам) на обертывание время есть) я вообще себя не помню первые 4 месяца!

@allenok, нет времени,ребёнок вообще не спит.но иногда отправляю с бабушками на улицу,а сама занимаюсь или собой или бытом.день через день)

Это и хорошо) у меня даже в субботу и в воскресенье муж работал,и я одна) вообщем не заморачивайтесь раньше времени,дайте организму восстановиться ,а потом корректируйте его!

@allenok, спасибо)

Я пока только на массаж хожу, но это больше от боли в спине и плюс релакс.

@vinogradinkaaa, а на какой?расслабляющий или тонизирующий или вообще может похудательный?)))

@nikaicecream, хожу на лечебный для спины и все тело расслабляющий, живот пока мять не пробую, мне кажется, рановато, но меня он не беспокоит, валика нет. А у вас прекрасный живот для месяца!

@vinogradinkaaa, тоже очень хочу.спина отваливается после беременности (

Спасибо большое