#30дневныймарафонпланки

Умничка! Только в пояснице должен быть прогиб, немного чтобы колесом была, тогда живот лучше втягивается! Успехов! 👍💪

Так так расскажите что за планка и каков результат ?

@zarina95reg, результат посмотрим через 30 дней

@tashecka22, а что вообще должно быть ? Живот уходит ?

@zarina95reg, если питание еще соблюдать, то уходит

@tashecka22, вы на правильном питании ?

@zarina95reg, да

@tashecka22, а можно узнать что именно кушаете ?