Села на диету🌚 Решила что буду писать что кушала, и как худею сюда, может кто и поддержит и кому то поможет, знаю среди нас много худеющих🤗 И так 1️⃣ день🤗. На завтрак (8:00) 2 вареных яйца, два кусочка сыра, кофе без сахара и молока, ну и конечно же от сладостей отказаться никак не могу, поэтому решила заменить конфеты и шоколад, печеньками Бельвита, и батончиками Фитнес.☺️ Перекус (11:00) взяла на работу овощи(помидорку и огуречек)🍅🥒
Обед (14:00) подлива с фаршем и овощами, немного отрубных макарон.
Ужин (18:00) йогурт Разия
За 2 часа до сна стакан кефира🥛
А каждый день по утрам два стакана воды после пробуждения, перед едой стакан воды, и в течении дня жидкости по больше💧
Исключаю из своего питания газировку, соки, жирное, жареное, сладости, хлеб (заменила на хлебцы), и все мучное (макароны отрубные).
И так девочки худеющие присоединяйтесь👋🏻
Кто за то наш хештег #худеемвместе #маминадиета
Комментарии
Девочки давайте на вацапе худеть? Откройте группу и добавьте 87073477147 Нигара
Блин тоже хотелось бы скинуть 5-6 кг😁Но блин никак немогу за себя взяться🤗Рост 157,вес 60🙃🙃🙃Нужно хотя бы 55)А так после вторых родов за 10 месяцев скинула 7 кг,сама по себе)
Печенье и батончики - зло
Лучше шоколад казахстанский 2, 3 кубика съесть
Уберите батончики, в них очень много сахара и ничего полезного, лучше съесть полоску черного шоколада, он притупляет страсть к сладкому) и включите цельнозерновой хлеб)
@mukhtarova2608 да? может кому как но вот знакомая похудела
@happy_baby_el, ЭКО слим фигня полная если честно.. отчим и мама пили его месяца 3 и результата ноль... @within14, это старое фото😄 и кажется и многих такая проблема: у меня ноги если смотреть спереди и сзади то нормальные, а если с боку то капец здоровые😂 для меня проблема это ноги, совсем немного живот..
Вы еще кормите грудью? Вот слышала эко слим хвалят хочу их попробовать но не сейчас говорят за 1 с
Мес 10-15 кг
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
@nigara1, не знаю у кого как, я пару раз пыталась худеть вместе через ват сап, мы даже соревнования один раз устроили( больше помогло) но в основном добавляются 100 человек из них только максимум 6-7 пишут и то когда как.. и ничего особого что поспособствовало бы худению не