Села на диету🌚 Решила что буду писать что кушала, и как худею сюда, может кто и поддержит и кому то…
Села на диету🌚 Решила что буду писать что кушала, и как худею сюда, может кто и поддержит и кому то поможет, знаю среди нас много худеющих🤗 И так 1️⃣ день🤗. На завтрак (8:00) 2 вареных яйца, два кусочка сыра, кофе без сахара и молока, ну и конечно же от сладостей отказаться никак не могу, поэтому решила заменить конфеты и шоколад, печеньками Бельвита, и батончиками Фитнес.☺️ Перекус (11:00) взяла на работу овощи(помидорку и огуречек)🍅🥒
Обед (14:00) подлива с фаршем и овощами, немного отрубных макарон.
Ужин (18:00) йогурт Разия
За 2 часа до сна стакан кефира🥛
А каждый день по утрам два стакана воды после пробуждения, перед едой стакан воды, и в течении дня жидкости по больше💧
Исключаю из своего питания газировку, соки, жирное, жареное, сладости, хлеб (заменила на хлебцы), и все мучное (макароны отрубные).
И так девочки худеющие присоединяйтесь👋🏻
Кто за то наш хештег #худеемвместе #маминадиета
Эльмира·
Мама сына-младенца
Вы еще кормите грудью? Вот слышала эко слим хвалят хочу их попробовать но не сейчас говорят за 1 с
Мес 10-15 кг
Виктория·
Мама сына (1 год)
@happy_baby_el, ЭКО слим фигня полная если честно.. отчим и мама пили его месяца 3 и результата ноль... @within14, это старое фото😄 и кажется и многих такая проблема: у меня ноги если смотреть спереди и сзади то нормальные, а если с боку то капец здоровые😂 для меня проблема это ноги, совсем немного живот..
🫶🫶🫶·
Сколько сейчас весите ?
Эльмира·
Мама сына-младенца
@mukhtarova2608 да? может кому как но вот знакомая похудела
Эльмира·
Мама сына-младенца
@ardak92 63 мне бы 3-4 кг сбросить и Всё)))
Виктория·
Мама сына (1 год)
@ardak92, около 65 кг
Алена·
Мама сына-младенца
Уберите батончики, в них очень много сахара и ничего полезного, лучше съесть полоску черного шоколада, он притупляет страсть к сладкому) и включите цельнозерновой хлеб)
Кима·
Мама двоих (младенец)
Печенье и батончики - зло
Лучше шоколад казахстанский 2, 3 кубика съесть
Удалён·
А сколько нужно весть при росте 180?😅
Виктория·
Мама сына (1 год)
@maternity, ну кг 70 норма кажется
Удалён·
@mukhtarova2608, 😂👌🏼64
Азека💞·
Блин тоже хотелось бы скинуть 5-6 кг😁Но блин никак немогу за себя взяться🤗Рост 157,вес 60🙃🙃🙃Нужно хотя бы 55)А так после вторых родов за 10 месяцев скинула 7 кг,сама по себе)
Виктория·
Мама сына (1 год)
@dilshatova, присоединяйтесь 👋🏻
Мадина Есенгараева·
Мама двоих (младенец)
Я вообще молчу про свои кг)))
Украшение Алматы·
Мама дочки (2 года)
Девочки давайте на вацапе худеть? Откройте группу и добавьте 87073477147 Нигара
Виктория·
Мама сына (1 год)
@nigara1, не знаю у кого как, я пару раз пыталась худеть вместе через ват сап, мы даже соревнования один раз устроили( больше помогло) но в основном добавляются 100 человек из них только максимум 6-7 пишут и то когда как.. и ничего особого что поспособствовало бы худению не