Загремели мы в больничку 😫😫😫
Но речь не об этом , наберу новую группу на "трансформацию "🔥🔥🔥От меня :
🐠 питание на 4 недели ;
🦀все 4 недели я с вами на связи как и вся группа в общем чате;
🦑рекомендации по физическим нагрузкам /спортивному питанию и уходу;
🐬(если будет возможность )сниму видео для домашних тренировок 🏋🏻♀️
🦐питаться в группе всегда легче !
🐟Та ,результат которой превзойдёт результат других участниц, получит программу питания и программу тренировок на 2 ой месяц 🙈
8 мест уже занято, возьму ещё не больше 4 человек 💪🏻
Кто хочет к нам в команду ,пишите номер телефона свой 📲
500 р
#galieva.sumara
Лучший комментарий
Комментарии
@alinapolsh, здравствуйте , как то я разошлю всем программы , дня через три думаю
@lisa-a-lisa, минимум кг 3 , все зависит от вас в большей степени . Как вы будете соблюдать питание , граммы и тд, и как вы будете активны этот месяц )) последние девочки кг по 5-7 скидывают. Где то в записях есть скрины результатов
@marin4k, вообще речь идёт о физических нагрузках , о пять таки все индивидуально у каждой , и не знаю если будет возможность сниму видео для домашних тренировок )
@marin4k, я не прописываю тренировки на каждый день , я такие тренировки даже своим клиентам в зале не рекомендую ))
@filatova.sumara, а тренировки на каждый день планируются?
@marin4k, питание на 4 недели ,продукты ,время приема пищи и граммы прописываю ,общие вопросы какие ,рекомендации ,чат группы и не знаю как по возможности видео м тренировкой для дома
@nailsbox, да да , все продукты доступны и максимально просты в приготовлении
А питание в пределах разумного? В смысле цены и скорости приготовления с ребёнком маленьким?
@filatova.sumara, написала в личку вам)
@alenavil, ваш номер телефона ?добавлю вас в общий чат группы
@nailsbox, да