@julia_m, не увидела первое сообщение, так вы едите масло или нет?😂😂😂

И вы уж извините, но по вам видно что вы едите сливочное масло. Что то мне не вериться про то что у вас холестерин в норме)))

Гречка для нас это не каша, а гарнир, рис редко едим, много крахмала, углеводом, рис задерживает воду, его и взрослым то не очень полезно есть, киноа это псевдозерновая культура, и дабы не испортить ее не мешаю Ее полезные качества не мешаю Ее с сахаром и не подвергаю тепловой обработке котороя требует каша, в сливочном масле есть подобные витамины, но их очень мало, скажем так, вредных качеств там гораздо больше, чем полезных. Так раньше фармацевтика не была развита столь активна, а когда то Ее не было так таковой, Ее давали детям, но это от безвыходности так сказать. Зачем же травить ребёнку организм если можно ограничиться одной каплей витаминного комплекса на основе омеги например в которых так же содержаться данные витамины в нужной дозировке. Холестерин, он может и не содержаться в крови, он может отдельно поражать другие органы, например есть разновидность камней почек: холестериновые. Они скапливаются в мочевом пузыре ( так же желчном) к сожалению о подобном люди узнают слишком поздно

@julia_m, ну хотите забивать кровеносную систему холестерином, флаг вам в руки💁

@julia_m, там содержится жир, протеина там мизерное количество

@lyubovsukhova, @mamanatasha_, @julia_m, @miss_evgen, @aluska, @cina, спасибо за ответы 😘

В масле практически нет белка, сплошной жир 😁

Не клала))) ибо мы на спорте и следим за бжу с раннего возраста))) а потом и вовсе убрала гадкие каши из рациона

Я кладу, на глаз.Совсем немного.

после того как порция каши достигла 100гр добавляла на глаз)