Кофейный смузи с бананом 🔸на 100грамм - 70.88 ккал🔸Б/Ж/У - 2.49/1.92/11.74🔸

Кофейный смузи с бананом

🔸на 100грамм - 70.88 ккал🔸Б/Ж/У - 2.49/1.92/11.74🔸

Ингредиенты:

150 гр заваренного черного кофе (около 1/2 большой кружки)

1 банан (100 гр)

20 гр овсяных хлопьев

1\4 ч.л молотой корицы

1\4 ч.л молотого мускатного ореха

1 ч.л. какао (5 гр)

100 гр молока (жирность не выше 2,5 %)

Приготовление:

Все ингредиенты взбиваем в блендере в течение 5 минут (чем дольше взбивать любой смузи, где есть банан и овсянка, тем пышнее он получится

Ещё больше рецептов в группе https://m.vk.com/bon_appeti07