🌸Девочки, сегодня я хочу вам рассказать об одном методе похудения, который совершенно не связан с диетами, не с ограничением калорий, не со строгим режимом👩🏻‍✈️

💁🏻Я услышала об этом методе от одного известного врача-диетолога. Прежде чем рассказать о нём вам, я испробовала его на себе.

💁🏻Небольшая предыстория от меня:

После того, как я избавилась от 32кг жира и набрала 6кг мышечной массы, мой вес стал на отметке 65кг и не двигался уже более, чем полгода. Никакие тренировки, ни ограничения жиров и быстрых углеводов, мне не помогали, я смирилась с тем, что это мой природный потенциал, и чтобы мне обладать сухой мышечной массой и избавиться ещё от небольшого количества жира, мне придётся очень сильно постараться, и доставить себе большой дискомфорт. И я решила оставить всё, как есть, просто тренировалась 4 раза в неделю и придерживалась принципов правильного питания, калории я не считаю уже давно.

📜И тут, недавно, мне довелось наткнуться на одну статью "Исключи 4 продукта и похудей". Вам не нужно будет ввести никаких дневников питания, вам, совершенно, не обязательно будет тренироваться, вам не нужно будет считать калории, белки, жиры, все это вам не нужно! Вам нужно просто отказаться;

✅от сахара и сахаросодержащих продуктов

✅от муки и продуктов, содержащих муку

✅от белого шлифованного риса

✅от картофеля

➕ к этим четырём правилам, я рекомендую добавить активный образ жизни. Не менее 8 или 10 тысяч шагов в сутки.

💥Через месяц вас покинут 3-6 лишних килограмм💥

❓В чем секрет этого метода? А секрета, в общем-то и нет, вы просто немного увеличиваете свою дневную активность и отказываетесь от быстрых углеводов, на самом деле эти 4 продукта сводятся к огромному количеству пищи, которую вы едите каждый день, когда вы начнёте отказываться от сахара, вы удивитесь что, очень много продуктов, которые вы ели каждый день, содержат сахар, тоже самое касается муки. Вам нужно отказаться не просто от хлеба, вам нужно отказаться от всех продуктов, в составе которых, есть слова: "Сахар/глюкоза/патока/глюкозный сироп", также от всех продуктов, в составе которых есть слова: "мука ржаная/пшеничная/рисовая/кукурузная и так далее".

👌Я отказалась от сахара всего лишь на 21 день и ровно на 21 день от муки. За это время мне удалось скинуть 2,5 кг, совершенно не меняя свой рацион, причём картофель и белый рис я кушала.

🍀Огромной удачи, всем, кто захочет испытать на себе этот метод, буду ждать от вас отзывов📝

А тому, кто похудеет на этом методе за месяц на 4 кг и пришлёт мне фото "до и после", я подарю бесплатную свою программу питания на месяц🎁🎁🎁

Статья была полезна? Ставьте ➕➕➕ в комментариях, мне приятно☺️

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

🍉Мои статьи: #советы_от_евы_шишовой

🍉О моих программах: @o_programme

🍉Отзывы: @otzivi_dietolog_prof

🍉Записаться: в Директ, WhatsApp/Viber +79082064665 Ева💗

.

⚠️Все хештеги и ссылки, использованые в этой статье, работают в инстаграмм🌷

.

#Зал#спорт#спортивнаядевушка #доипослепохудения #хочупохудеть #диетолог #пп #правильноепохудение #ппрецепты #диетологкрасноярск #япохудела #доипосле #яхудею #похудеть #программапохудения #диетологмосква #похудение #какпохудеть#тренировка #жирубой #ешьихудей #диета #стройная #диета #помогитепохудеть #помогупохудеть #бжу #диетическиерецепты #худая